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「普拉提女教练」，小蛮腰很抓眼球，身体超柔软

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 03:08

在韩国，普拉提是很多女生喜欢的运动，而且还有一些女生成为业余的普拉提教练。在韩剧中也能看到普拉提的身影，韩素希此前就在剧里饰演了一位普拉提教练。

能成为普拉提教练的人，身材自然是不会太差，有一位普拉提圈里超级有名气的女生，因为身材超级棒，要啥有啥，所以被称为“最美普拉提教练”。

她就是韩国超人气普拉提美女教练——姜贤京。姜贤京的长相是标准韩国妹子的长相，皮肤白皙，别看身材偏骨感，她可是一个体重超过100斤的人。

姜贤京的身材最让人羡慕的就是蚂蚁腰、漫画腿，因此也有人称她是“最美腰精”。

像姜贤京这样长得漂亮，身材又好的人，自然是很容易圈粉的。

所以，她的粉丝现在都有几十万了。日常她经常会分享自己的健身心得，她从来不是一个喜欢私藏的人。

像瘦腰秘籍，如何练出逆天大长腿，亦或者是一些考验身体柔韧性的超高难度动作，她都会分享。

粉丝们都很喜欢她，也跟着她一起开始改变身材。

在姜贤京看来，拥有好身材不是一件特别困难的事情。她之前的身材也很普通，虽然体重110斤左右，不是太重，可是不论怎么看，肚子上总是有一圈赘肉，而且小腹还比较突出。

她也因为自己的身材而苦恼过，也曾被身边的人嘲笑是“普女”。

让姜贤京真正下定决心改变的是一次偶然的经历，她决定自己不能再继续这样下去，她过够了这样的生活。

起初，她了解了很多方式，也尝试了一些方法，最终选择了普拉提，而且在这个领域深耕。

对于从未接触过普拉提的姜贤京来说，刚开始的那段时间是最痛苦的，她每天都想打退堂鼓，可是最后还是咬牙坚持了下来。

如今，她特别感谢当初的自己，如果不是自己的坚持，就没有现在的自己。

通过普拉提的练习，她的体态得到了改变，柔韧性得到了提升，而且身材线条感越来越明显。

在练习普拉提的时候，她还特意增加了一些力量训练，尤其是腹部的，所以，她的川字马甲线才能如此完美。

长时间的运动健身，让姜贤京从一个普女，变成了一个大家口中的女神，这个转变是巨大的。

这也让更多的女生意识到健身真的是犹如第二次投胎，也是堪比整容。如果你曾经也因为身材焦虑过，那你不放试着去健身，不需要你花太多的钱，只需要你能坚持，肯吃苦流汗。

给自己一个变美的机会，让自己的生活变得不一样！

如果你自己没有信心，那可以叫上自己的朋友，或者找几个健身搭子，彼此互相鼓励，总会坚持下去的！

也许到时候你也能像姜贤京一样，成为一个女神！因身材而超级自豪的人！