孕中期吃什么维生素比较好

孕中期吃什么好

"当女性的孕期到达孕中期的时候，孕情基本稳定，胎儿进入快速的发育期，这个阶段女性的身体，对于各类营养物质和微量元素的需求量，会变得十分巨大，女性在这个期间要注意多吃高蛋白的营养物质，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃各种蔬菜水果，平时要注意经常到户外散步、晒晒太阳，促进身体内钙物质和各种微量元素的吸收。女性在这个时期内，可以选择吃适合自己的孕妇奶粉和钙片，孕期专用的补充营养的物质，但是所选择的产品一定要专业、正规，并且具有权威性，不要随便乱吃，否则很容易造成胎儿的畸形或者流产。"

孕中期有点贫血吃什么

"孕中期有点贫血，建议孕妇首先到医院血液科就诊，根据临床症状，医生会为孕妇进行血液系统的检查，常规主要包括血常规、叶酸、维生素B12、血清铁、铁蛋白浓度的测定，首先要了解孕妇贫血的原因和贫血的类型，然后再针对病因，给予相应的药物进行治疗，对于孕妇来说，最常见的贫血主要有以下两种：n1、缺铁性贫血：患者化验血清铁、铁蛋白会明显降低，孕妇可以口服铁剂进行补铁治疗，临床常用的铁剂有硫酸亚铁、乳酸亚铁、右旋糖酐铁，同时孕妇还应该口服维生素C促进铁的吸收。在饮食上孕妇应该多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物血、动物肝脏、黑芝麻、木耳等。n2、巨幼红细胞贫血：是由于孕妇缺乏叶酸或维生素B12导致，治疗主要是补充叶酸和维生素B12，在饮食上孕妇应该多吃富含叶酸的绿叶蔬菜，以及富含维生素B12的肉类、乳类、蛋类等。"

罗莉主任医师

安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75

孕中期血糖高吃什么

孕中期血糖高可以吃以下几种食物：1、主食：粗纤维含量较多的食物如黑米、小米等，可以添加到平时的白米饭中。因为增加粗粮可以延缓餐后血糖水平的升高，同时还可帮助孕妇增加饱腹感。由于孕中期血糖水平较高，所以尽量选择低升糖指数的食物，如米饭尽量煮干，避免吃稀饭，主粮偏干相对而言升糖指数较低；2、蛋白质：如瘦肉，鱼、虾等水产品，适合血糖水平较高的孕妇，主要具有脂肪含量较低、对总热量影响较小的特点；3、脂肪：孕中期应该适当地摄入脂肪，如植物油、菜籽油、橄榄油等；4、蔬果：孕中期每天应该摄入500g左右的蔬菜，绿叶蔬菜热量较小，而且还可以提供丰富的纤维素和维生素。另外，每天应该摄入200g左右的水果，应尽量选择含糖量低的水果，如两餐之间可以吃半个苹果、半个梨等。

孕中期需要注意哪些

"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕妈妈除了吃之外，还应该额外补充铁和钙的制剂，因为宝宝的生长发育速度很快，需要的钙和铁的量也明显增加，这些在食物里面往往补充的还不足够。晚上睡觉的时候由于子宫增大，所以不建议妈妈平卧，从24周左右开始，最好睡觉的时候取侧卧位，侧左边，侧右边都是可以的。另外，还有一部分孕妈妈，由于子宫的增大，会出现一些腰背部的酸痛，首先就要求我们在平时的生活当中，不管是走路还是坐姿，都要维持一个正确的体态。如果腰背部的疼痛，对生活已经有比较大的影响了，最好能去医生那里进行咨询，或者是寻求一些专业的人士，比如健身教练或者是瑜伽老师进行指导。"

孕中期需要注意哪些

胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随着子宫增大，对机体压迫，行动不太方便，尤其是松弛素的作用使骨关节韧带开始松弛，病人不适主诉逐渐出现。除了早期和晚期以外，妊娠中期对孕妇来说是稍微舒服的过程。因为早期有早孕反应，担心会不会平稳的状态，继续妊娠，晚期有大的负担。只有中期，这时早孕反应过以后，会吃的比较好，食欲也大增，活动也不至于像晚期那样受限，晚期孕妇可能一不留神，会造成巨大儿的分娩，尤其是在30周以后。再有胎儿有动作了，孕妈妈会感觉到孕育过程的惊喜，要关注胎动的情况，保持健康心情。另外，适当运动对整个宝宝的身心发育都有益处。

孕中期需要注意哪些

孕中期是指孕13-28周之间这一段时间，最主要的是22周左右，也就是20-24周之间有一个B超筛畸的检查，这时候产检一定要去。这个产检就是B超筛畸检查，一定要做，千万不要错过了，这是孕期很重要的检查，就是我们所说的大排畸。 还有就是24-28周之间，有孕妇糖耐量试验，就是喝糖水，查糖尿病的检查，这个检查在24-28周之间进行。这两个检查一个是筛畸，一个是糖耐量试验，都在孕中期。 这两个试验做了后，做胎儿B超了解胎儿的一般结构，有没有畸形、有没有特殊情况，糖耐量试验了解孕妇有没有妊娠期糖尿病，这是孕中期需要做的事情，需要了解的事情。

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