维生素对孕妇有哪些保健作用

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张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲核桃花生豆浆的保健作用"核桃花生豆浆的作用是可以养血健脾、润肺化痰，还可以润肠通便、健脑益智。在临床上非常适合该豆浆来进行补益身体，其中含有非常多的铁元素，可以帮助人体补充造血原料，对于纠正贫血，强壮身体，是有很大益处的。而且该豆浆还可以有效的补充人体的类雌激素，可以帮助一些特殊人群，比如像更年期的女性，能够很好的使其脾气暴躁明显好转，心情抑郁得到改善，更重要的是可以平衡体内的激素，对于稳定其症状有很大的意义。在日常生活中，如果条件允许，可以每天少量应用核桃花生豆浆，来对人体进行合适的保健。"邹爱霞副主任医师济南市第二妇幼保健院三甲孕妇维生素d正常范围孕妇在怀孕期间维生素D的正常范围值是在75-375nmol/L，维生素D是胎儿生长发育所需要的一种重要维生素，可以起到促进胎儿骨骼发育的作用。 如果孕妇在怀孕期间维生素D的浓度在51-75nmol/L之间时，就属于维生素D不足，有可能会影响到胎儿的生长发育；或者胎儿出现生长发育缓慢的现象；或者胎儿出现先天性缺钙的现象。 所以女性在怀孕期间，应该多吃含有维生素D比较丰富的食物，比如牛奶、豆浆等，同时孕妇还应该多晒太阳，也可以促使机体产生维生素D。如果在孕期当中出现维生素D缺乏的现象，需要在医生的指导下补充维生素D，比如维生素D滴剂。杨文涛主治医师东营市人民医院三甲高血压喝桑椹泡酒有保健作用吗"高血压人群是要限制酒精摄入的，像男性每天的白酒要小于1两（50g），红酒要小于1杯，而女性要小于500ml的啤酒用量，所以高血压的人群尽量不要喝酒。对于桑葚酒也没有特别的保健作用，而且还有可能促进血压升高、动脉粥样硬化的发生率，对于桑葚泡酒，可能有的人觉得是不是有保健作用，这是一种非常不对的想法，因为桑葚在食用和泡酒用量是相差很多的。自己吃桑葚可能1次能吃2-3两（100-150g）左右，而泡酒没有那么大的量，只是颜色上有点紫色的样子，对于保健是没有作用的。"于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37孕妇为什么不能吃维生素E维生素E实际上并不是孕妇禁用，只不过孕妇禁止服用用于美容的大剂量、高浓度的维生素E，小剂量、微量的维生素E对孕妇有好处。一般怀孕早期，建议孕妇口服维生素的复合制剂，含有叶酸，少量维生素C、维生素E，可以弥补饮食上的不足。怀孕期间甚至是备孕的时候一定要口服叶酸，叶酸对预防胎儿神经管的畸形有着良好的作用。 孕妇在怀孕的早期要注意饮食搭配，怀孕早期一般早孕反应都比较重，可能会影响食欲，孕妇要注意营养的均衡搭配，多吃清淡、易消化吸收的食物。如果饮食上不能进补完全，可以增加复合维生素片，可以达到营养的均衡。孕妇在早期怀孕中要注意摄入优质的蛋白，保证瘦肉、鸡蛋、牛奶的摄入量，而且要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷、油腻的不健康食品，否则可能对胎儿有危害。毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60孕妇可以吃维生素吗孕妇可以吃维生素，而且孕期建议给予多种维生素补充，建议在妊娠前3个月开始，每天补充含有0.4-0.8mg叶酸。不仅可以通过叶酸预防胎儿神经系统畸形，还可以通过其它多种维生素的补充预防胎儿心血管，以及泌尿生殖系统畸形。因此孕期维生素补充比较重要，尤其是在妊娠早期，孕妇通常胃口不佳。由于胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素水平升高，会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、食欲不振等早孕反应症状。如果饮食本身不能提供足营养补充，可以通过多种维生素补充，帮助妊娠期营养元素补充，从而避免胎儿营养不良，导致胚胎生长发育异常。在妊娠中后期由于子宫增大压迫胃和肠道，也可能会造成食欲不振现象，而多种维生素补充，可以帮助在饮食基础上，额外补充营养元素，均有利于胎儿在宫内的生长发育。李莹副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲孕妇维生素什么时候开始吃"在孕期，一般建议在孕前三个月补充叶酸，三个月以后开始用多种维生素。实际上，研究认为叶酸的补充可以降低神经管畸形的发生率，多种维生素是胎儿生长发育所必需的营养素，在孕期，多种维生素大多数可以从食物中获得，但是有一些维生素如果在食物中摄取，或者经过一定的烹调以后，维生素会有明显的流失，所以就会造成这些物质摄取的量不够。n如果吃了过多的食物，有可能会增加过多的体重等情况，所以在孕期三个月以后，建议补充多种维生素，这样既提供了足够的营养，又不会摄入过多量的食物而引起体重过度增加、胎儿过大等一系列问题。生完孩子以后，哺乳期同样存在这样的问题，因为乳汁也需要一些营养成分，孕妈妈也不能吃过多的饮食，造成体重过度增加，在哺乳期也可以用多种维生素，具体用什么要根据个人的情况，比如对药物的口感、耐受性等问题，每一种维生素的含量也略有差别，如果有条件的话，可以通过做一些监测，适当做一些调整。"王一清主治医师成都市第一人民医院三甲孕妇复合维生素的功效女性在怀孕期间，医生都会建议有生育要求的女性，服用复合维生素。而复合维生素的主要功效，是补充孕妇体内的各种维生素，包括维生素C、维生素B以及叶酸和其他微量元素。 而微量元素主要包括铁元素以及钙元素，因为这是孕妇必须的微量元素。而且在怀孕以后，由于胎儿的生长发育所需，往往会引起孕妇出现缺钙，或者是缺铁性贫血表现。因此医生才会建议孕妇在三个月以后，常规补充复合维生素，比如最常见的爱乐维。米春梅副主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73孕妇补充维生素的方案孕妇需要补充专门配制的维生素，即多种维生素、复合维生素，如爱乐维、福施福、玛特纳等，专门为孕妇制定的多种维生素。从预防神经管畸形以及其他缺陷的角度分析，维生素应该从准备妊娠前3个月开始服用，一直服用到怀孕3个月。因此在产检时医生可能会查体内铁、维生素D、钙或其他指标是否缺乏。如果缺乏时会针对性补充，并非补充到3个月便可，需要根据具体情况具体进行补充。许艳丽副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院三甲孕妇补充维生素的方案"孕妇在怀孕期间在营养方面也要做到均衡，各种营养素都需要适当的补充，这样才能够为孩子以及孕妇本身提供全面充足的营养，关于维生素的补充方案，主要是以下两个方面：n第一、通过药物来补充，可以服用维生素制剂，比较常用的是多种维生素，多种维生素除了富含丰富的维生素之外，还含有叶酸、钙、铁、锌的其它微量元素，有利于营养的吸收，对胎儿的发育有利。n第二、从饮食上来进行补充，富含维生素丰富的食物，主要是各种水果，还有绿叶蔬菜，在怀孕期间每天都要保证有蔬菜以及水果的摄入，这样对宝宝的发育有利，进食绿叶蔬菜一般不会增加胃肠道的负担，可以多吃一点。但是水果还是要适当控制，因为有很多的水果糖分含量也比较高，过量摄入可能会影响血糖。"朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲孕妇吃维生素的作用"孕期孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，所以对维生素需求量比较大。维生素可以促进胎儿的健康发育，各种不一样的维生素，发挥的效果也是不一样的，孕早期一定要注意维生素A、维生素E和叶酸的摄入，可以有效的预防胎儿出现畸形。到了孕中期以后，注意维生素B12的摄入，可以促进胎儿大脑的发育，预防无脑儿的发生，日常生活中也有很多的食物，还有这些维生素如新鲜的蔬菜、蛋类、动物的肝脏、肉类及粮谷类等。"

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