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怀孕吃什么维生素比较好

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 03:16

柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

怀孕期间，补充叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C和维生素D等维生素对胎儿发育有益。但为了确保孕期营养需求，建议在医生指导下使用孕期维生素补充剂，并定期进行产前检查。
1.叶酸
叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要。孕妇缺乏叶酸可能导致新生儿先天性神经管缺陷。建议孕期女性从孕前3个月开始补充叶酸，直至怀孕后3个月。
2.维生素B6
维生素B6是神经系统和免疫系统正常功能所必需的物质，有助于预防贫血、缓解妊娠呕吐等不适症状。注意不宜长期过量服用，以免引起头痛、恶心、呕吐等副作用。
3.维生素B12
维生素B12对红细胞的形成有促进作用，可预防巨幼细胞性贫血的发生。口服制剂中含有钙元素，因此不宜与含铝、铁、镁、锌等金属离子的药物同服。
4.维生素C
维生素C可以增强机体免疫力，促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。肾结石患者应慎用本品，因为大量摄入维生素C可能增加患肾结石的风险。
5.维生素D
维生素D能够促进人体对钙质的吸收利用，维持骨骼健康。使用时需监测血清钙水平，以防过高浓度导致高钙血症。
孕期营养需求特殊，除维生素外，还应注意蛋白质及微量元素的均衡摄入。同时，建议定期进行产前检查，以确保母婴健康。