科学饮食 健康成长

科学饮食 健康成长 | 营养健康科普讲座进校园系列活动

2024-04-15 17:36

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

襄阳市营养学会做自己健康的第一责任人

科学饮食 健康成长

春季万物生发，儿童青少年阶段生长发育迅速，均衡营养是儿童青少年智力和体格正常发育、乃至一生健康的基础，培养健康的饮食习惯和生活方式将使他们受益终身。4月以来学会组织专家老师走进东风中学、瓷器街小学、四十六中学、长虹路小学举办学生营养健康科普讲座，课程内容围绕着学龄儿童的成长发育特点和营养需求、常见营养健康问题、科学饮奶等方面。

来自高校、医院组成的专家团队与各学龄段的老师、家长面对面互动交流，就学生生长发育中的营养健康问题答疑解惑。

学生时期是身体和智力发展的关键时期，他们需要获得充足的营养来支持他们的学习、生长和发育。全面、均衡的饮食对学生的身体和大脑发育至关重要。良好的营养可以提供足够的能量和营养素，增强学生的免疫力，促进身体健康，提高学习成绩和注意力集中力。

家庭和学校应共同努力，提供多样化、丰富的饮食选择。多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和优质蛋白食物，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。除了饮食，适当的体育锻炼也是学生营养健康的重要组成部分。运动可以增强学生的体质和心肺功能，促进骨骼发育，提高学习效果。

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