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长跑肺活量

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 02:50

刘心蕊主治医师三甲

提问

长跑是一种常见的体育运动，长跑肺活量的个体差异较大，一般正常成年男性的肺活量大约是3500-4000ml，成年女性的肺活量大约是2500-3500ml。

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，包括潮气量、补吸气量、补呼气量三部分。肺活量是肺功能检测指标，可以用于判断人体的呼吸功能。长跑是一种有氧运动，长跑可以锻炼人体的肺活量，还可以提高心肺功能，有助于提高身体免疫力。一般情况下，正常成年男性的肺活量大约是3500-4000ml，成年女性的肺活量大约是2500-3500ml。如果长跑运动员的肺活量比较大，则说明身体素质较好，心肺功能较强，如果长跑运动员的肺活量比较小，则说明身体素质较差。

肺活量会随着年龄的增长而下降，如果长跑者的肺活量比较小，则可以通过游泳、扩胸运动等方式进行改善。如果患者出现呼吸困难、胸闷等症状，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。

2014-08-26 17:03