宝宝辅食搭配注意事项要知道，才能科学喂养宝宝

宝宝辅食搭配注意事项要知道，才能科学喂养宝宝

根据新版膳食指南建议，6个月后由于母乳的铁含量已经不能满足宝宝成长所需，必须从辅食添加含铁量较高的食物，这时候可以先通过配方粉与宝宝辅食搭配，慢慢帮宝宝接受其他食物。但是说到初次给宝宝添加辅食，很多新手爸妈都很焦虑，不知道宝宝辅食怎么搭配；同时宝爸宝妈们也怕宝宝后续成长营养跟不上，会引起孩子发育不良等问题。

那么，应该如何选择宝宝辅食？才能让宝宝健康发育，长高长肉呢？

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辅食添加攻略早知道，科学给宝宝喂养辅食

首先，一般建议4-6月龄添加宝宝辅食，避免因缺铁引起的贫血。其次添加辅食建议先添加富含铁的泥糊状食物，如高铁米粉、肉泥、肝泥。由于宝宝消化吸收系统还很脆弱，建议每次只添加一种新的食物，每种试敏3天左右，没有过敏反应再添加另一种。

其次，1岁以上的幼儿应全面提高饮食质量，每天固定摄入牛奶、鸡蛋等富含蛋白质、维生素的食物。建议家长为宝宝准备饭菜时，可以种类多一些，每样量少一些，保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的充分摄入，并尽可能多地为他们补充到全面营养。

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满足宝宝营养所需，帮助宝宝健康成长就选ta

1-2岁是宝宝成长的黄金期，给孩子补充足够的营养是很关键的，如果家长们不能确保宝宝每天能足量且均衡地摄入多种营养素，怕宝宝营养不良、不长肉，那么选择一款适合宝宝的全营养配方粉是很有必要的！

在选择配方粉时大家应多关注成分及配方，尽量挑选可以为宝宝提供全面营养的全营养配方粉。尽可能含有丰富的优质蛋白质以及碳水化合物，更有助于孩子的身体发育；同时，添加MCT（中链甘油三酯），MCT（中链甘油三酯）相对LCT（长链甘油三酯），更易吸收消化，不增加胃肠道负担，支持营养高效吸收和消化1。此外，还可以选择含有益生菌、益生元FOS等成分的配方粉，可以维持孩子的肠道健康、帮助营养吸收。

像雀巢小佳膳和雀巢小佰太能就能很好的满足孩子成长过程中营养所需。两款全营养配方粉都是等热卡配方，100kcal/100ml的能量密度，是同等普通配方粉和普通牛奶的1.5-2倍2。

雀巢小佳膳是1:1配比的乳清蛋白和酪蛋白配方，添加了3大宏观营养素和28种维生素及矿物质，搭配18%的MCT及益生元FOS，基本能覆盖孩子日常饮食所需的各类营养，可以将它作为单一的营养来源。

而雀巢小佰太能则用到了肽类配方，没有添加乳糖，其乳清蛋白含量高达100%，里面还添加了58%的MCT及35种营养素，更适合肠胃功能受损的孩子。

在宝宝成长过程中，宝宝辅食搭配是孩子发育成长阶段不可忽视的一部分。每个宝宝都有不同的发展速度，所以宝妈们可以根据宝宝自身情况来调整辅食内容，最后希望每个宝宝都能健康快乐地成长。

参考文献：

Symersky T, Vu MK, Frölich M, et al. The effect of equicaloric medium-chain and long-chain triglycerides on pancreas enzyme secretion. Clin Physiol Funct Imaging. 2002 Sep;22(5):307-11.

Roland E. 7th Pediatric Nutrition,2015（申昆玲主译, 儿童营养学第七版）

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