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孕妇如何控制体重

来源:泰然健康网 时间:2024年11月25日 03:32

孕妇如何控制体重

2020-05-27 阅读数:4502

孕妇想要控制体重在怀孕期间就要保持合理的饮食结构,避免暴饮暴食,这样非常容易导致体重快速上升,不利于消化,也有可能会导致巨大儿的现象出现。同时在怀孕期间也不要长时间的卧床,适当的进行一些舒缓的户外活动,有利于脂肪的消耗,也有助于胎儿的成长发育,对于顺产也是有帮助的。在怀孕期间可以适当的摄入一些脂肪,但是不能过量,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,对于预防便秘有一定的效果。同时也不用刻意的控制体重,避免造成胎儿发育不良的现象。

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