孕妈妈营养很重要
对于孕妇来说，相信没有什么比胎儿健康成长更让人觉得幸福了。
但对很多新人孕妇来说，在孕期营养补充方面经验不足，往往不是营养过多就是营养不足。
要知道，女人怀孕期间，营养过多或者营养不足会对孕妇和胎儿产生较大影响，同时关系到出生后婴幼儿的体质和智力。
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营养过多/营养不足引发代谢疾病，营养过多会导致母体肥胖甚至是引发妊娠期糖尿病，而从胎儿的角度来说，营养过多，巨婴的产生概率会增大，宝宝将来的代谢性疾病发生率也会提高。
营养不足也会导致宝宝面临代谢性疾病问题，所以孕期营养膳食是至关重要的。
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孕期母体为了适应胎儿的生长发育和自身的需要，自身器官的生理功能变得旺盛，相应的新陈代谢方面也会产生一系列变化。
因此妊娠各个时期，孕妇都应当根据胎儿的生长速率以及母体的新陈代谢变化做出膳食方面的调整。
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只有孕妇的膳食营养合理，宝宝才能健康成长，下面我们来介绍一套孕妇营养膳食指南供孕妈妈们参考：
【孕早期饮食】孕早期孕妈妈会出现妊娠反应，什么都不想吃，什么都吃不下，这个阶段该如何饮食才能保证营养呢？
其实孕早期胎儿才刚刚开始发育，并不需要太多的营养，孕妈妈不用特别的担心，孕早期饮食只需要记住以下几点就行：
1、孕早期应多吃清淡、易消化的食物，过于油腻的食物会让孕妈妈的妊娠反应加重。
2、蔬菜和水果中含有大量的叶酸、维生素，多吃蔬菜水果，可以让孕妈妈吸收更多营养。
3、饮食上可以少食多餐，但是早餐一定不要省掉。
2.【孕中期饮食】
孕中期阶段，孕妈妈的孕吐反应消失了，胃口变好，没有其他不适症状，肚子还不是特别大，不笨重。
这个阶段胎儿生长速度快，孕妈妈要补充足够的营养满足胎儿的成长需要，孕中期饮食要注意以下几点：
1、食物种类要丰富，为了防止维生素的缺乏，要荤素搭配，鱼肉蛋奶、蔬菜、水果全都要吃。
2、为了预防孕宝宝缺铁缺钙，要多吃含铁丰富的食物，含钙丰富的食物。
3、尽量避免油炸食物、快餐、甜品。
3.【孕晚期饮食】
孕晚期阶段，孕妈妈的饮食要保证营养，但是要控制摄入量，免得胎儿增长太大，影响生产，孕晚期饮食要注意以下几点：
1、继续保证钙、铁的摄入。
2、为了避免水肿加重，少吃含盐量高的食物。
3、为了防止血糖升高，少吃含糖量高的食物。
4、按时去医院体检，并根据自己的体重调整饮食，为分娩做准备。
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在怀孕期间，有时候即便注意合理的营养饮食，但也不能避免部分微量营养元素的缺乏，无法满足身体的全部需要。
而孕妇奶粉则是根据孕妈妈特殊的生理需求配制的，强化了孕妈妈所需要的各种维生素和矿物质。
它能够补充营养，缓解孕期不适，促进胎宝宝的大脑发育。
因此，新人孕妇在注意饮食营养均衡的同时适当补充一些孕妇奶粉是非常有必要的。
市面上孕妇奶粉品牌众多、各有特点，其所含主要成分也各不相同，而爱优诺孕产妇绵羊乳粉是西班牙进口绵羊乳粉，以优质的奶源和高标准的营养成分领先同类产品，对孕妈妈来说是个很好的选择。
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