常吃番茄有益健康吗

常吃番茄有益健康吗

更新时间:2023-09-12

常吃番茄有益健康，原因如下：

1. 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。

2. 番茄中含有的番茄红素，是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，有益于人体健康。

3. 番茄中含有果酸，可以促进胃液的分泌，有助于消化，并且能够增加胃酸浓度，帮助消化脂肪，番茄中还含有苹果酸和柠檬酸，可以帮助胃液对脂肪进行消化。

4. 番茄中含有的钾，可以促进血液中钠的排出，有降压、利尿、消肿的作用，对于高血压患者尤为适宜。

5. 番茄中含有的果胶，可以帮助消化，治疗便秘，还有降低胆固醇的作用。

6. 番茄中含有的维生素K，可以促进凝血，预防血栓形成，对预防心血管疾病有很好的作用。

7. 番茄中含有的维生素C，可以对抗自由基，保护细胞组织免受氧化损害，减缓衰老速度。

8. 番茄还可以改善记忆力和注意力。

请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

审编医生

张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院

主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>

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