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巨好吃的炒饭食谱营养健康10分钟搞定

来源:泰然健康网 时间:2024年12月22日 08:17

不知道吃什么的时候!那就吃炒饭吧,有肉有菜好吃美味,做起来又方便又快手,全家都可以一起吃!!!

一、香菇肉末炒饭

食材:隔夜米饭,一小块猪肉,香菇,一把小葱

做法:①猪肉切小块,香菇切丁,葱花切成小段备用

②加料酒,生抽用筷子搅匀,腌制10分钟③倒入葱花,炒出香味

④下肉末炒散,下香菇丁翻炒2分钟,炒至香菇变软

⑤倒入米饭,加生抽,老抽,蚝油,胡椒粉,半勺盐翻炒

⑥撒葱花翻炒即可出锅

二、青椒火腿炒饭

食材:青椒一个,火腿一根,米饭两碗,食用油,食盐

做法:①青椒洗净切丁备用

②起锅烧油,油尽量少点

③油温至7成后,倒入青椒炒香,再倒入火腿丁翻炒

④倒入米饭翻炒,把米饭炒成一粒粒会更好吃,(注:不要加水,油温要低,但要快速翻炒)

⑤加一小勺盐翻炒均匀即可出锅

三、火腿鸡蛋炒饭

食材:米饭一碗、火腿肠两根,葱花些许、油适量、盐少许

做法:①火腿肠,葱切碎,鸡蛋去壳加点盐打散

②锅放油,放入火腿肠炒一下出锅

③锅再放油,放入米饭翻炒,可加少许盐一起翻炒,也可不加,因为蛋和火腿肠已经有盐了

④炒至饭粒弹起倒入蛋液

⑤继续翻炒放入火腿肠合炒

⑥撒入葱花炒匀出锅

四、生菜炒饭

食材:生菜,鸡蛋,火腿肠

做法:①鸡蛋打撒炒熟盛出备用

②调酱汁:一勺生抽,半勺老抽,半勺蚝油,半勺白糖,两勺清水搅拌均匀

③热锅烧油,下入蒜末葱花炒香,然后倒入调好的酱汁,再倒入火腿肠和米饭

④最后倒入鸡蛋和生菜,翻炒均匀

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