首页资讯低脂低卡！巨好吃的无米炒饭，健康又饱腹

低脂低卡！巨好吃的无米炒饭，健康又饱腹

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 08:22

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐

内蒙古小橙子

由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定，勋章级别越高( )，代表其在平台内的综合表现越好。

57文章 3.7万总阅读

低脂低卡！巨好吃的无米炒饭，健康又饱腹

2021-06-23 08:00

今天给大家分享一道减肥餐，无米虾肉鸡蛋炒饭~简单好吃，低脂低碳水还管饱！非常适合减肥期的仙女~

【食材准备】

鲜虾 3只、胡萝卜1根、鸡蛋2个、花菜半朵、料酒5ml、盐少量、黑胡椒少量、生抽少量；

烹饪步骤

虾去壳、去虾线，剥出虾肉，剥好的虾头放一边备用；将虾肉切成虾肉粒，放入料酒，盐，黑胡椒腌制片刻；花菜放入淡盐水中浸泡5分钟，沥干切碎；胡萝卜切丁备用；热锅起油，鸡蛋打匀后倒入锅中，将鸡蛋炒碎盛出备用；锅内倒油，放入虾头，待小火煎出虾油后，捞出虾头；倒入胡萝卜丁，炒熟后依次放入花菜碎、虾肉粒和鸡蛋碎；炒熟后倒入黑胡椒，生抽，盐，翻炒均匀就可以出锅了；

撒上葱花，健康又美味的“减脂炒饭”就做好啦！返回搜狐，查看更多

责任编辑：

平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

网址: 低脂低卡！巨好吃的无米炒饭，健康又饱腹 https://www.trfsz.com/newsview719740.html