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健身房做康复训练有效果吗？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 03:55

接触运动康复这个行业是在十几年前我还在职业队训练时，那时候因为长期训练身体出现疼痛不适，首先会去找当时的队医进行理疗，后来通过大学时期的学习慢慢对运动，对康复有了全新的认识，至今为止一直没有断过与体育打交道。很开心，现在可以做为一名培训师在学校里教更多的学生，帮助他们解决困惑解决难题，让他们学会更多的技能在社会上生存，我的内心充满了荣誉感和成就感。

这段时光里收到过同学们的喜讯，收到过感谢，让我感触颇深的是在一名学员的来信，我想在这里和大家分享一下。

这名学员跟我说他有一名在教会员一直有肩痛的问题存在，并且也去过很多医院问过很多医生，做过理疗和针灸，药也吃了膏药也贴过，但是只能维持一段时间并没有出现明显好转。我的这名学员就想试着去解决一下会员身上的问题，问了他很多问题做了很多评估，可以想象，当时的会员是有一点不相信或者是不耐烦的，可以理解，去过很多医院都没有治疗好的问题，一个小小的健身教练怎么可能会治好呢？

大概做了有20到30分钟的评估后，我的学员开始给会员做手法治疗，会员也就将信将疑的配合着，并且说过这样一句话：”教练你还会按摩呢？挺舒服的”，做完以后又带着会员做了几个训练动作，等整节课下来后，会员动着肩膀又说了这样一句话：“诶？怎么回事，不疼了。”我的学员也就是这名会员的教练说，其实很简单，只要坚持用正确的方法锻炼下去就会好转的。

后来学员跟我说当时他听到会员说：”教练你还会按摩呢？挺舒服的”时候内心很复杂，但还是微笑着继续做完了手法。我说你做的对，作为一名康复师，能帮别人解决问题是我们的本职工作。

当时我跟他聊完后思考了很久，运动康复行业在中国是一个新兴职业，也是一个不可或缺的职业。然而现在很多教练在岗位上会受到一些其他行业人的质疑，这样的信息我接收过很多。

相信很多人都会有这样的想法，对于健康相关的问题，医生说的话就百分百的完全信任，然而就算是同样的话私人健身教练跟你说，你就会怀疑对方是不是在推销，想让你办卡买课，我说这个不是想表达不要相信医生说的话，而是想告诉你很多时候私人健身教练告诉你的，也是通过他们专业判断并不是一味的你以为的要忽悠你办卡买课。

现代生活节奏越来越快，人们的生活也越来越方便。对于很多腰肌劳损、运动损伤的患者来说，运动康复是一个必须的步骤。但是做运动康复的医院往往患者多，预约难，或者医院位置不便，越来越多的人想要在自家附近，环境良好的地方做康复，这就是市场需求。

就像是健身房的康复训练，我们也都知道医院有物理治疗，可以帮助肌肉恢复，运动了机能的康复。健身房的康复训练是综合了你骨骼、肌肉以及神经等多方面的进行评估之后做出的康复训练。

运动康复属于物理治疗范畴，在康复治疗尤其是骨科与运动损伤的康复治疗中应用很广。简而言之，这种治疗就是在正确专业的指导下，通过特定的运动方式来治疗骨胳、肌肉和关节的损伤，帮助患者恢复健康，提高生活质量。

举个例子，篮球或足球运动中很多人因为运动不当造成脚踝、膝关节或肩部损伤，而肩袖损伤、前交叉韧带损伤等，这些情况我们都可以借助运动康复来帮助患者治疗。

所以我们不要带着有色眼镜去看待健身房的康复训练，在具备专业知识足够的健身教练康复训练之下可能带来的效果是出乎你的意外收获的，他们的康复训练也是实实在在能够解决很多问题。

现在越来越多的人意识到康复的重要性，并且已经有很多专家，学者认可，而且很多问题通过非手术的保守治疗康复解决效果越来越好。

在我国，康复事业要落后西方发达国家小几十年，优秀人才缺少，康复机制也不完善，这些都是患者不能及时科学康复的原因，但同时我国的康复前景是非常好的，面对这些挑战的同时对我们来说也是机遇。

如果你从事健身、健康行业，如果你对康复感兴趣，来上海体适能丰富自己的专业技能吧！机会是靠自己把握的，在你犹豫不决的时候别人可能已经领先你不止一步了。

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