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如何利用哺乳期减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 08:50

美咯

如何利用哺乳期减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，29岁）现在我正在哺乳的期间，身材属于是比较偏胖的类型，想要减肥瘦身，如何利用哺乳期减肥？

医生回答(1)

李帅华|副主任医师美容科郴州市第一人民医院三甲

病情分析：利用哺乳期减肥它的时候可以通过加强自身营养和低脂饮食，同时还需要结合有氧运动的方法减肥。哺乳期间由于母乳需要营养，需要适量吃含蛋白质和维生素较高的食物，选择低热量的饮食，补充营养同时还可以使体内的脂肪和热量燃烧，通过慢跑或者跳绳等多种的方法结合达到良好的瘦身效果。平时要避免暴饮暴食，防止体内脂肪和热量堆积。

2022-04-07 17:30:14

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