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私房素油茶这么做,不但好喝,还对身体有好处

来源:泰然健康网 时间:2024年12月22日 09:20

从小就吃的油茶,小时候觉得这是特别高级的玩意。原料很简单,原材料更是每个厨房随时都能找到的。

纯素,味道也一点不输。

以下的分量是2人份。

用料

面粉1碗花生/芝麻等果仁适量花椒一小把盐适量植物油1大匙水3碗

1.芝麻花生磨碎后(根据喜好,不磨碎也可以)小火炒出香味,备用。


2.烧热锅,小火炒面粉至浅黄色,咸味的炒制时加1小勺盐。如果要吃甜味的话就不加盐。


3.另起锅,下入1大匙植物油同时下一小把花椒小火慢慢炸出香味后,将花椒捞出。


4.接着将炒好的面粉和果仁一起下入烧好的麻油锅里,中小火不断翻炒。


5.至如图状即可,如果要保存油茶面,到这一步晾凉面粉后直接装进可密封的容器,大概能保存1个月左右。


6.吃的时候三碗水加一碗油茶面可煮成2碗比较浓稠的油茶,一定要冷水开始煮,这样油茶煮好才细腻不抱团。

7.中小火煮开,煮的过程需要不停搅动,防止粘锅。

8.觉得味道淡了就自己加盐。吃甜口的就加糖煮。

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