喝油茶减肥对身体会不会不好

问题描述:

我们这里是广西，喜欢喝油茶，妈妈说喝油茶减肥，让我早上不吃饭喝油茶，这样可以吗，对身体会不会不好，而且我每天都晨跑，早上能只喝油茶不吃其它吗

分析及建议:

意见详情：早上空腹喝油茶对身体是很好的，油茶中含有蛋白质，脂肪，纤维素等人体所需的营养，能够快速补充身体需要的能量，同时，油茶的热量含量比较低，并且含有丰富的碳水化合物，吃后能够使人产生饱食感，起到减肥的功效。 　　油茶，主要分布在亚热带地区，用途很广泛，可以做出好吃的小吃，在工业上也有很大的作用。油茶是一种食用油料植物，具有极高的营养成分。 　　油茶适宜人群：一般人群均可食用油茶。 　　油茶禁忌人群：高血压高血脂者忌吃油茶。 　　油茶功效：提高免疫力、减肥

我们这里是广西，喜欢喝油茶，妈妈说喝油茶减肥，让我早上不吃饭喝油茶，这样可以吗，对身体会不会不好，而且我每天都晨跑，早上能只喝油茶不吃其它吗

　　你好，早上空腹喝油茶对身体是很好的，油茶中含有蛋白质，脂肪，纤维素等人体所需的营养，能够快速补充身体需要的能量，同时，油茶的热量含量比较低，并且含有丰富的碳水化合物，吃后能够使人产生饱食感，起到减肥的功效。 　　油茶，主要分布在亚热带地区，用途很广泛，可以做出好吃的小吃，在工业上也有很大的作用。油茶是一种食用油料植物，具有极高的营养成分。 　　油茶适宜人群：一般人群均可食用油茶。 　　油茶禁忌人群：高血压高血脂者忌吃油茶。 　　油茶功效：提高免疫力、减肥

嗯，可以， 减肥主要节食与运动，并且是需要一个过程的，早上注意早起，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水，再就是晨跑，早餐时吃水果早餐法，如香蕉、苹果、黄瓜等。午餐要吃好的，不要因为要减肥要求快速就节食，那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了，午饭以精肉和米饭、豆类的比较好，营养好不长膘。晚上：饭要吃但不能多吃，喝一点汤比较好，如紫菜汤等。晚饭不要吃的太晚，最好7：00之前就吃完。晚饭后注意出去散散步，不要睡得太早。

扫码查看完整对话内容

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

相关知识

喝减肥茶会不会对身体不好啊？
喝碧生源减肥茶几年了，会不会对身体有害？
喝绿茶会不会减肥
经常喝碧生源减肥茶会不会伤身体
【喝减肥茶会不会反弹】方法
经常喝碧生源减肥茶会不会伤身体?
喝荷叶茶能减肥吗？会不会上火
减肥喝油茶面会胖吗
减肥茶到底有没有作用 喝减肥茶会不会反弹
喝碧生源减肥茶会不会反弹

网址: 喝油茶减肥对身体会不会不好 https://www.trfsz.com/newsview720914.html