如何进行功能锻炼

功能锻炼主要是通过摇臂运动、屈伸锻炼、髋关节内收锻炼等方式进行锻炼。

1、摇臂运动：摇臂运动主要锻炼的是肩关节部位，在摇臂运动时主要是大幅度的摇摆上肢，然后在前后分别摆动，从而起到锻炼的效果。

2、屈伸锻炼：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再进行左右拉扯，通常可以锻炼肘关节部位，并且如果患者肘关节出现了疼痛现象，通常可以通过此锻炼的方式缓解疼痛感。

3、髋关节内收锻炼：一般需要患者仰卧，然后将双手放在身体的两侧，然后再将右腿抬起，向左用力，然后左右互换，通常可以锻炼髋关节，也可以缓解局部疼痛以及肿胀等现象。

除了以上几种锻炼措施，通常还可以通过不负重屈伸膝等锻炼进行锻炼。在锻炼时患者不要剧烈运动，否则很有可能会损伤到肌肉组织以及皮肤组织，同时还需要保持积极向上的心态，有助于身体恢复，也要多吃一些营养物质丰富的食物，比如芹菜、白菜、土豆等，可以补充体内所需要的营养元素，也有助于身体健康。

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