心肺功能是人体健康的重要指标，以下是一些对心肺功能友好的运动：
1. 散步：这是最基本的心肺功能锻炼方式，适合所有年龄段的人群。每天坚持散步可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
2. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。对于初学者来说，可以从快走开始，逐渐过渡到慢跑。
3. 游泳：游泳是一种全身运动，可以锻炼到身体的各个部位，对心肺功能的提高非常有帮助。
4. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击的有氧运动，可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
5. 跳绳：跳绳是一种简单易学的运动，可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
6. 爬山：爬山是一种全身运动，可以锻炼到身体的各个部位，对心肺功能的提高非常有帮助。
7. 瑜伽：瑜伽中的呼吸练习和体位法可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
以上运动对心肺功能都有很好的促进作用，可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式。
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