怎样改变自己？

精选回答(3)

张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！

提问

你好：
害怕一件事情并不可怕，可怕的是你没有改变的信心和决心，
如果你可以给自己一个微笑，告诉自我，我一样会活的精彩，
想必会让你更有信心，
事情都是慢慢来的，不要太着急了。

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。

提问

你对自己的内心活动有清晰的描述，语言很流畅，也很敏感、细腻，能够为别人着想，估计别人的感受，这都是内向性格的资源和优势。性格其实无所谓好坏对错，学习接纳和欣赏自己，相信自己值得被爱，被关注和接纳，这样的心理状态也会让别人感受到，从而对你刮目相看。

我们最初的自信和安全感确实来自温暖、稳定的家庭环境，来自父母的鼓励和肯定，我们的人际交往和情感模式也会带有原来家庭的印记；不过，你有个不错的姐姐，也有不错的朋友，这都是你良好的自我功能的体现。尊重和平等首先来自自己的内心，也需要感受自己也感受别人。

张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！

提问

你好：
这种情况跟你的生活环境和自我压抑有关系，
你需要建立自信，找到自己的生活坐标，
感觉到自己的价值，才能体会生活的乐趣。

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