碧生源减肥茶对减肥有效果吗?

营养科碧生源减肥茶对减肥有效果吗?

问题描述:

你好，请问您碧生源减肥茶对减肥有效果吗？（女，21）

分析及建议:

您好，碧生源减肥茶对身体是有伤害的，长时间服用有可能会导致肠胃功能下降从而可能会导致所吃食物的...

你好，请问您碧生源减肥茶对减肥有效果吗？（女，21）

您好，碧生源减肥茶对身体是有伤害的，长时间服用有可能会导致肠胃功能下降从而可能会导致所吃食物的营养吸收不好，这样就会造成免疫力下降的。

最有效的减肥方式是少吃多运动，每天要吃三餐，三餐还要有主食菜肴，主食最好是添加荞麦面或者全麦面做的馒头或者面条，还要吃些红薯紫薯，这些食物都富含膳食纤维，膳食纤维可以增加饱腹感和延缓胃排空的时间，也是不容易饿的，这样您每天就可以吃六七分饱，除此之外每天还要吃一个鸡蛋、一杯牛奶、尽可能花样多的菜肴，然后饭后半小时之后可以进行50分钟以上快走、慢跑等运动，慢慢坚持这样就会瘦下来的，如果您每天上班没时间锻炼的话建议您可以每天早上提前出门快走一两站然后再坐车，下班可以提前一两站下车然后快走回家，这样也是比较好的运动方式。

减肥药大部分都是靠减掉身上的水分和肌肉，或者靠阻止脂肪的吸收起到作用，这些都是不利于健康的，严重的可能还会造成肠胃的损伤以及内分泌的紊乱等，所以最好不要服用减肥药。

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