大学生健身运动处方

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2、没有任何不良因素，能进行大多数的运动。在进行运动试验中，得出他的最佳运动心率为145172次/分钟 在体质测试中，用12min跑体力测试得出他的体质为优秀45w谢谢各位的支持，谢谢各位的支持，w本次讲课到此结束。本次讲课到此结束。6w体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。w体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。7慢跑是当今世界上最流行的有氧代慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢并且发展心肺功能的运动方法，谢并且发展心肺功能的运动方法，对保持良好的心脏功能，预防肌肉对保持良好的心脏功能，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。用。8

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