专家呼吁：健身需要一张“运动处方”

原标题：专家呼吁：健身需要一张“运动处方”

“2016清远马拉松赛被跑友调侃为‘最受伤马拉松’，近2万人参加比赛，其中12208人次接受救治。”北京体育大学教授、博导王正珍警告说，运动虽有很多好处，但是运动不当、过量、不足也会带来风险。

王正珍建议说，应研究制定并推广普及运动处方库，开展运动风险评估和科学健身指导，提高群众的科学健身意识。

广州体育学院近日举办庆祝60周年校庆系列活动，期间，第三届广州运动与健康国际学术研讨会在该校举行，300多名国内外知名专家、学者做报告，旨在促进“体医结合”，服务“健康中国”。

王正珍发现，我国经常参加体育活动的比例处于低水平，2014年，我国20岁以上常运动的成年人仅为14.7%。而体力活动不足占全球范围主要危险因素的6%，成为当下威胁大众健康的重要原因。

“静坐少动的生活方式是促发慢性疾病的第一独立危险因素。”王正珍认为当务之急是让大家先动起来，普及运动是良医的理念。在她看来，运动能提高心肺耐力，减少冠心病危险因素，降低多种疾病发病率和死亡率。因此应采用科学有序的方法提高常运动人口的比例，而运动处方是指导人们有目的、有计划地科学锻炼的有效方法。按照运动处方有计划地进行健身锻炼，能减少运动伤病发生率，预防和治疗糖尿病、高血压等部分慢性疾病。

“开展运动处方在慢性病防治的应用研究，可以促进体医融合。”全国政协委员、中国家体育总局运动医学研究所原所长李国平将运动处方的实施，看作坚持体医结合的核心。在今年政协会议上，他的提案之一是《“体医融合”加强运动处方的研究和应用》。

“我们要根据的科学依据制定运动处方，把每一次运动处方的实施看成一次训练课。”王正珍呼吁，社会体育指导员等人更应该承担起这份责任。（通讯员 黎鉴远 莫虔 记者 刘盾）

(责编：张瑾琳、姚欣雨)

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