为身体开份运动处方！云南开设首个体医融合中心运动健康门诊

“根据您的测评结果，我们为您制订的是以有氧运动和平衡运动为核心的处方……”，在昆明医科大学第一附属医院（以下简称“昆医大附一院”）体医融合中心及运动健康门诊里，陈先生正在接受医生的专业指导。医生根据陈先生身体综合条件，为他制定了每周2至3次，每次4至6组的锻炼频率计划，除了有氧运动外，医生给他的建议是每天进行平衡训练、抗阻训练，逐步提高身体平衡性，降低跌倒风险。

在陈先生的运动处方单上，并没有出现一味药剂。据昆医大附一院体医融合中心主任李彦林介绍，运动处方开的不是药，而是运动方式。医生会按照患者的年龄、性别、健康状况、锻炼经历和心肺或运动器官的机能水平等，用处方的形式，制定系统的、个性化的运动方案，增强患者的抵抗力和免疫力，降低疾病发生率。

运动健康门诊体质测试区

运动健康门诊体质测试区

据悉，今年1月15日，经中华运动康复教育学院同意并批准，中华运动康复教育学院云南分院在昆医大附一院成立，并于当日举行了“体医融合中心及运动健康门诊”启动仪式，成为全国三甲医院中率先设立运动健康门诊的试点单位。开诊至今已经接收了近200位患者。

根据测试者身体状况制定运动处方

普通患者制定运动处方，可以通过关注“昆明医科大学第一附属医院”和“滇医通”公众号，选择运动健康专病门诊进行线上预约挂号。也可以直接前往到昆明医科大学第一附属医院预约体医融合中心及运动健康门诊号。

科学合理 动态变化

医生在为患者开具运动处方时，严格按照测试、制定、执行、反馈四个步骤进行。测试是其中的关键一环，每位患者都需要到有氧运动区和无氧运动区锻炼约30分钟，接受心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性、平衡能力测试。心肺耐力测试最考验人，为了得到精确的数据，每位患者都需要充分运动到力竭为止。医生在患者运动时，会在一旁记录数据，根据患者在运动过程中的表现判断是否停止测试。当然，如果测试者患有不能剧烈运动的疾病，还可以佩戴氧气面罩、心率检测手环的进行测试。据负责测试的运动医学科住院医师杨骁说，每位患者的测试时间都不一样，但为了保证测试结果准确无误，也为了保证每位患者的安全，医生会跟随测试的全过程。

心肺功能测试

对于开具运动处方其他三个步骤，昆医大附一院体医融合中心主任李彦林进一步解释，经过测试后，医生针对不同的对象的健康评估和运动测评结果，制定个性化的运动处方。运动处方大致可分为疾病康复处方、健康管理处方、慢性病健康处方、竞技运动处方四种。疾病康复处方和慢性病康复处方，是以治疗疾病、提高康复效果为主要目的；健康管理处方，是以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的；竞技运动处方则是专门针对运动员，提高竞赛成绩，科学训练为主。同时，运动处方应保证在安全的范围内进行，应严格遵循各项规定和要求，确保实施者的安全。再者，运动处方是动态变化的，实施者在执行运动处方阶段，除坚持运动外，还需要与医生充分沟通，让医生了解身体的反馈，以便后续调整。

柔韧性测试

此外，合理的运动需要辅以营养的膳食，据昆医大附一院临床营养科主任翁敏介绍，每位测试者开出运动处方后，还要测量血脂、血糖，医生会根据血脂、血糖的水平，开具营养处方，给出具体的膳食建议。

根据运动轻度参照图制定运动方案

那么，运动处方的治疗效果如何呢？1月28日，记者采访到了运动健康门诊的首位患者郭先生。郭先生的主要病症是肥胖，体重难以控制，医生根据他的体能水平和生活状况，开具了一份以有氧运动为主的处方。收到处方后，郭先生每天坚持骑自行车上下班，做健步走运动，按照要求吃低脂肪、高蛋白、粗纤维的食物，两周内体重减轻了3公斤。郭先生说：“运动改善了我的精神状态和身体情况，工作效率也明显提高了。一个月后我还会到医院检查一次，制定下一步治疗方案。”

体医融合 利国利民

据了解，当下，糖尿病、高血压、高脂血症、尿酸高等“文明病”，已成为困扰不少人的“健康杀手”。在健康中国的国家战略全速推进中，如何将全民健身与全民健康更好融合，发挥1+1>2的效果，成了体育界跟医疗界的共识。运动处方则是“体医融合”深入推进的产物，它制定出科学合理的运动模式能有效预防、治疗和缓解疾病，让糖尿病、骨质疏松、高血压、冠心病甚至是痛风的发病率降低，促进人体免疫力和抵抗力提高，更重要的是它不需要药物辅助治疗，消耗的医疗资源就会减少，医保费用也会随之下降，一定程度上节省了患者的看病成本。

推广运动处方任重而道远，《健康中国行动（2019-2030年）》明确指出，建立针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动促进健康指导方法，推动形成“体医结合”的疾病管理与健康服务模式。运动处方是云南落实“健康中国”行动的具体体现，也是云南落实高原特色体育强省建设的创新举措，它有效促进了医疗和体育事业有机融合，传播了科学健身、全民健身的理念，让群众在运动中收获快乐、收获健康。下一步，云南省将会积极储备人才，在现有医疗团队的基础上培养出更多运动处方师，并且面向全省推广昆明医科大学第一附属医院体医融合中心的试点经验。

相关知识

“体卫融合”让运动健康更美好！润楼体育运动健康中心暨体卫融合数字医学运动健康中心今日开业
玉台合作新成果——云南首家运动康复健康促进中心项目启动
加强体卫融合 探索运动促进健康新模式
江苏省体育局 交流发言 深入推进体卫融合 打造南京特色的运动促进健康新模式
云南省“运动促进健康”科学健身科普系列活动在楚雄姚安县启动
想要运动减脂减重的来这儿！北京市首个运动健康管理门诊开诊
践行体医融合助力健康中国 中华运动康复教育学院正式成立
好社区让运动成为“良医”——走进杭州拱墅区康桥文体中心
运动健康师培训助力体卫融合
泰康仙林鼓楼医院二期开业 国际医疗中心同期运营 打造医养融合新标杆

网址: 为身体开份运动处方！云南开设首个体医融合中心运动健康门诊 https://www.trfsz.com/newsview72226.html