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最近记忆力下降，总想些极端的东西，是不是

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 11:16

叶凤娟二级心理咨询师承德中医院

擅长：婚姻情感咨询，儿童心理咨询。

提问

首先呀，记忆力不好的话，是因为呢，你总是提不起精神来对什么都没有兴趣了，和你心情有一定的关系的，你肯定是没有得记忆衰竭这种病，这我可以肯定的告诉你。告诉你。不要总是一个人，要积极的参加到集体活动中，要多和别人交流，如果你不喜欢说话的话，你去人多的地方看看同学和同学之间，他们都说什么话题对不对？因为我们人类呀，是一个社会性的动物，你不能脱离社会，不能脱离大家。记忆力不好的话，每天要喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，蔬菜要吃绿叶蔬菜，蘑菇，木耳，瘦肉这类的食物都要吃，然后你可以喝点安神补脑液，然后买点儿多元维生素片吃，比如21金维他，滋补一下身体的营养。每天睡觉前都要打开喜马拉雅听书app搜索一下催眠放松治疗音乐听一听这个可以让你的心情愉悦放松如果有失眠的现象呢，就买一个决明子的枕头，枕着有安神治疗失眠的功效。。

2018-11-20 16:06