哪种康复运动适合帕金森症患者

哪种康复运动适合帕金森症患者

闫振文副主任医师

神经内科 中山大学孙逸仙纪念医院

帕金森症患者适合的康复运动主要包括有氧运动、力量训练、平衡训练和灵活性训练。具体来说，以下是适合帕金森症患者的康复运动：

1.有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能和身体耐力。快走、跑步、骑自行车和游泳是适合的有氧运动方式。

2.力量训练：力量训练可以增加肌肉力量和耐力，提高患者的运动能力。常见的力量训练包括提踵、深蹲和使用器械等。

3.平衡训练：平衡训练有助于改善身体稳定性，减少跌倒风险。瑜伽和太极等运动可以进行平衡训练。

4.灵活性训练：灵活性训练可以增加关节的灵活度和范围，缓解肌肉僵硬感。拉伸运动是常用的灵活性训练方式。

在开始任何康复运动之前，建议患者先咨询医生或康复专家，制定适合自己的运动计划。此外，在运动时要注意适度，避免过度疲劳或受伤。

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