江西省戒毒管理局 理论研究 运动康复训练对戒毒人员身体康复的研究

毒品对戒毒康复人员的呼吸系统、消化系统、肌肉和骨骼、中枢神经系统、心血管系统造成了严重的破坏，60%以上的戒毒人员存在稽延性症状，主要表现为失眠、惊厥、出虚汗、震颤麻痹、口腔溃疡、胃肠功能紊乱、内分泌失调、心慌胸闷、腰腿疼痛等。针对戒毒人员的这种生理特点，在充分借鉴国外先进戒毒理念的基础上，学习借鉴了各专业机构的研究成果，并结合自身在戒毒所工作多年的实践探索，提出了对戒毒人员开展运动康复训练治疗的理念，论证了对戒毒人员开展以有氧运动为主的体育锻炼康复治疗的可行性。

一、戒毒康复训练运动的基本原则

（一）科学安排运动项目

在体育锻炼康复过程中，戒毒人员的身体或特定肌肉所受到的刺激强于不锻炼时。要根据戒毒康复人员所处的康复阶段、体能水平、健康状况和身体可承担的负荷和强度能力，来适当的确定锻炼强度的大小。身体状况不同，在锻炼强度的安排上应有所不同。

（二）循序渐进提高运动强度

在对戒毒人员实施增强某种体能的体育锻炼方案时应逐渐增加的强度。但有一点要注意的是，当戒毒人员达到康体恢复的基本标准时，就无需继续加大运动强度和持续时间。

（三）充分放松恢复身体机能

戒毒人员的身体机能康复是通过锻炼—疲劳—恢复提高—再锻炼—再疲劳—再恢复提高的这种循环往复的过程实现的。由于运动强度要求锻炼者在身体活动时增加运动负荷和运动量，因此，要想从锻炼中获得最大收益，在进行下一次锻炼前必须注意充分放松和恢复，那就是所谓的超量恢复。

（四）结合戒毒人员身体特点开展间歇性锻炼

进行体育锻炼康复时，要注意交叉采用大小运动量相结合的方法，这不仅能够提高锻炼的效果，而且能降低身体受伤的可能。因此，要注意：一是不要连续几天进行高强度运动；二是每周至少安排一次较高强度的运动，让身体尽全力活动，其余时间可以安排一下较低强度的体育锻炼方式；三是充分了解戒毒康复人员的身体状况，合理安排体育锻炼项目内容。

二、体育锻炼康复计划的主要内容和作用

在南昌市强制隔离戒毒所对60名戒毒人员的运动康复训练研究中，从实施情况来看，对60名戒毒康复人员开展以下四方面的训练：

（一）身体机能康复训练和作用

身体素质是一切人类生命活动和目标行为的动力基础。科学的身体素质训练，对于提高戒毒康复人员身体素质、增进戒毒康复人员身体机能、调整心理、改善大脑功能，具有其他手段无法替代的作用。从南昌市强制隔离戒毒所的体育实施的实践看，可以考虑从力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧、协调等七个方面开展适度训练。

（二）体育拓展项目训练和作用

体育锻炼康复中的体育拓展训练，是指在戒断毒瘾的特定环境中，通过具有较强针对性和互助性的团体活动，帮助戒毒康复人员体会团结互助，寻回自尊自信，它具有极强的适应性，主张人们针对现实中的问题和事件可以有各种各样的看法，通过真实的模拟和实践去伪存真，由吸毒康复人员自己逐步形成配合治疗、主动戒毒的意识。

（三）传统养生保健康复训练和作用

传统养生保健是中国古代养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的宝贵民族文化遗产。它依靠人体自身的能力，通过姿势的调整、呼吸的锻炼、意念的运用，来调节和增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到防病、治病、益智、延年的作用。传统养生体育具有内外合一、形神兼备的民族风格、既讲究形体规范，又要求精神传意，不受年龄、性别、时间、气候、场地、器材的条件限制，易学易练，非常适合在强制隔离戒毒场所开展，如南昌市强制隔离戒毒所每天坚持开展的八段锦、太极拳、静心导引功等。

（四）人体大脑功能恢复训练和作用

吸食毒品戒毒人员的大脑和中枢神经系统受到损害。吸毒后，人往往容易注意力不集中、反应迟钝、失眠易怒、性情暴燥、生活毫无规律、昼夜不分、贪睡懒动、面色黄黑、神情呆滞漠然、身体枯瘦，严重丧失劳动能力。通过对吸毒康复人员注意力集中、记忆广度、反应力的恢复性训练可以帮助戒毒康复人员逐步恢复大脑的各项机能，从而恢复正常认知和思维的作用。

三、运动康复训练对戒毒人员身体机能恢复的研究成效

运动康复训练是戒毒所提升戒毒人员身体机能常用的方法之一，收到的成效较好，但仍有很大的提升空间。戒毒人员在戒毒所的不同的戒治阶段，本课题试图通过探讨戒毒人员在戒毒过程中对体育锻炼的接受程度，喜爱程度，制定不同阶段的运动康复训练方案，并予以实施，从而达到持续性锻炼、自主锻炼的目的，同时研究这些体育锻炼方法对戒毒康复的影响。

下表为这次体育锻炼康复计划的评分标准表

测试项目:50个台阶试验、1000米跑肺活量、体重指数、50米跑、立定跳、远坐位体前屈握力

优秀180′360〞23′10〞200′80〞

良好240′420〞26′14〞160′60〞

及格300′540〞28′16〞120′40〞

不及格360′600〞32〞20〞100′28〞

肺活量体重指数=肺活量÷体重

评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/（2×恢复期3次心率之和）体质指标握力体重指数m=（握力/体重）X100，握力和体重的单位均是kg，合格标准m>=35

体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方。

体重指数

男性：

过轻——低于20

适中——20-25

过重——25-30

肥胖——30-35

非常肥胖—— 高于35

在南昌市强制隔离戒毒所对60名戒毒人员（男性）的运动康复训练的研究实践过程中制定了对戒毒人员体质测试评分标准，从进所戒毒开始，就开始第一次测试，每半个月测一次，通过将近一年的体育锻炼后93.5%的戒毒康复人员身体素质达到合格标准。有80%以上的戒毒人员身体素质综合评价达到中等或中等以上水平。

四、开展运动康复训练对戒毒人员身体康复研究的几点思考

综合研究表面对戒毒人员开展运动康复训练研究有助于进一步提升戒毒人员戒断毒瘾的效果。但在开展运动康复训练过程中同时也需要做到科学谋划、统筹兼顾。一是要依托信息化平台对运动戒毒相关数据信息进行全覆盖采集，实现戒毒人员基本档案、健康档案、康复训练等模块共享，建立戒毒人员运动戒毒信息化档案，用科学手段指导戒毒人员运动戒毒，切实提高运动戒毒的科学性、安全性和有效性。二是要树立合作发展理念，突破思维局限，走社会化戒毒之路。要加强与专业高等院校、科研院所的实质性联系，结合科研单位在研究、人才、设备等方面的优势，共同探索运动戒毒工作的规律和方法，在确保安全的前提下，为戒毒人员制定科学有效的运动训练方案。三是要建立运动康复训练戒毒的长效工作机制，定期开展后续跟踪研究及效果评估。根据戒毒人员的实际情况，出所前对其出具运动指导建议，所康复训练中心要利用电话、视频、会见等手段定期进行回访交流，同时利用社区戒毒社区康复指导站等机构，加强对其就业、操守保持、运动习惯保持等情况进行跟踪回访，掌握出所后的现实表现情况，延伸所内戒治效果，确保运动康复训练戒毒真正达到该有的效果。

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