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安利的减肥餐

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 13:57

女 | 25岁 2012-07-22 11:18:18 4人回复来自梅州市

健康咨询描述：每次去称体重，我都要躲在没有人的地方，出现的重量有点吓人，一直想要减肥，曾经试过瑜伽减肥，但是因为工作的原因，没有太多的时间就没有坚持下去，听朋友说安利的减肥餐效果挺好的。

想得到怎样的帮助：你好，请问安利的减肥餐效果怎么样？

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孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

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2018-05-08 16:27:28 我要投诉

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的

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韩小云黑龙江三精肾脏病专科医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等帮助网友：22141

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2018-05-08 16:27:53 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方式就是合理的饮食加适当的运动，建议可以少食多餐，也可以每餐菜的种类丰富一些，首次尤其是晚餐，可以配合一些代餐饼干，加上适当的运动量，是可以起到减肥的作用的。

冯春娇

冯春娇二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2018-05-08 15:54:58 我要投诉

您好，应该说减肥产品都有一定的副作用，最明显的特点是容易反弹。建议你还是使用健康的减肥方式，积极的锻炼运动，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要一个过程和时间，需要有坚持不懈的毅力，才有可能达到减肥的目的。

以上是对“安利的减肥餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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邓明峰二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11993

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2018-05-08 16:34:56 我要投诉

你好，自然健康的减肥方式，应该是靠积极的运动锻炼，健康科学的饮食方式，而不应该是一些所谓的药物或者减肥产品，不但对身体健康有害，而且容易反弹，得不偿失。此外，减肥还需要坚定不移的信念，需要长期坚持不懈，才有可能减肥成功。

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