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兰香子茶的功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 14:01

花草茶是最近的大热的茶类，它不仅具有花草的清香可以愉悦你的身心，而且大部分花草茶都具有美容养颜的功效，因此女性朋友格外喜欢这类茶饮。兰香子茶就是花草茶的一种，兰香子茶具备花茶最基本的美容养颜的作用，同时对于日常保健的也很有帮助，那么就让我们继续了解更多有关于兰香子茶的功效与作用以及食用禁忌吧。

一、兰香子茶的功效

1、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感

兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。

2、改善皮肤及便秘

兰香子每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

二、兰香子茶的冲泡方法

1、每天饭前30-60分钟,取5g左右的量,用凉开水或矿泉水将明列子泡膨胀后使用,吞服(勿嚼)效果最佳。

2、每天1-2次，一次5克左右，饮用一个月效果最佳(约2罐)。

3、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入冻干柠檬片，蜂蜜，水果汁，牛奶、咖啡、等，不仅美味具有相当的饱足感。

三、兰香子茶的搭配喝法

1、兰香子(适量)+蜂蜜/冰糖，爽滑Q感，增加饱腹感从而达到减肥效果。

2、兰香子(适量)+水果块(香蕉、椰果、橘子/甜橙)+蜂蜜/冰糖，好吃营养又减肥。

3、兰香子(适量)+枸杞(5-8g)，甘甜Q滑好滋味。

4、兰香子(适量)+巴黎香榭水果茶(5-8g)，酸酸甜甜Q滑口感，减肥瘦身。

5、兰香子(适量)+法兰西玫瑰(3-5朵)+牛奶，奶香Q滑浪漫，美容减肥。

虽然说兰香子茶的功效与作用非常吸引人，但是小编还是要在此提醒大家，很多花草茶是可以入药的，因此它们或多或少都带有药性，这就要求大家大家要注意不要过量饮用花草茶，兰香子茶也适用。如果女性朋友正处于生理期，除了极个别的花茶，大部分的花茶是不适合在经期饮用的。