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增强骨盆健康：物理疗法对盆底功能障碍的益处

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 04:34

介绍

盆底功能障碍 (PFD) 是影响男性和女性的常见病症。它会导致膀胱控制、肠功能、性功能和疼痛方面的问题。
PFD 通常通过运动疗法或手术治疗。物理治疗师是治疗 PFD 的专家，因为他们接受过培训，可以通过针对每个人需求的锻炼来帮助患者增强盆底肌肉。

物理治疗对患有 PFD 的人有很多好处，包括改善膀胱控制；减少失禁事件；增加性满足感；减少与性交相关的疼痛；通过减少与症状相关的焦虑来提高生活质量

盆底功能障碍的症状

排尿疼痛尿频尿失禁（膀胱失控）便秘或腹泻，可导致大便失禁（大便漏出）痛苦的性交

盆底功能障碍的原因

盆底功能障碍可能由多种因素引起。一些最常见的包括：

盆底肌肉在分娩过程中被拉伸和损伤，这可能导致以后的盆底功能障碍。随着女性进入更年期，她们的雌激素水平下降，导致她们的身体发生变化，影响盆底肌肉和身体其他部位。*骨盆区域的手术或损伤也可能导致这些肌肉受损。*慢性糖尿病或肥胖等疾病会使您面临盆腔器官脱垂（一个或多个器官掉入阴道）或尿失禁（尿液不自主流失）的风险。

盆底功能障碍的诊断

为了诊断盆底功能障碍，您的医生将进行全面的病史和体格检查。他们还可以订购额外的测试，例如超声波或尿动力学测试。

病史：您的医生会询问您的症状，包括症状开始的时间、发生的频率以及持续时间。他们还想知道是否有任何触发因素会使症状恶化（例如：提重物或咳嗽）。骨盆检查：在由妇科医生或泌尿科医生（专门研究泌尿道疾病的医生）进行的这项检查中，通过轻柔的触摸对骨盆的特定区域施加压力，以便医生可以感觉到肌肉痉挛等异常情况或某些肌肉无力。医生也可能使用一种称为窥器的仪器来检查您的阴道内部并检查其壁是否有损坏迹象，例如分娩或性交引起的眼泪；如果在怀孕/分娩期间未及早治疗，这些伤害可能会导致以后的生活失禁。超声波：超声波使用高频振动产生的声波，该声波通过放置在肾脏和膀胱等器官附近皮肤组织顶部的凝胶传播，因此医生可以比仅凭肉眼更清楚地看到它们的内部！它的工作原理是，当这些振动与所研究的每个器官结构中发现的不同类型的物质发生反击时产生的回声反弹——比如骨骼、肌肉、脂肪细胞等

盆底功能障碍的治疗选择

药物治疗：有几种药物可用于治疗盆底功能障碍。这些包括雌激素、黄体酮和睾酮。骨盆底锻炼：物理治疗师可以帮助您制定锻炼计划，以加强骨盆底的肌肉。生物反馈：生物反馈机测量肌肉活动，并通过计算机屏幕或您面前的显示器上的视觉反馈帮助您了解如何更有效地放松这些肌肉。电刺激：将一个小探针插入阴道或直肠，将电脉冲直接传递到因压力或受伤（如分娩）而有收紧风险的肌肉中。探头还散发热量，增加血液流动，帮助松弛神经末梢周围的紧绷组织，这样当稍后在南部受到触摸刺激时，它们就不那么敏感了！这种治疗方案可以单独使用，也可以与其他疗法结合使用，具体取决于根据每个患者的需求和目标，哪种疗法最适合他们。”

盆底功能障碍的物理治疗

⁠手法矫形教育和培训姿势和运动

物理疗法对盆底功能障碍的好处

物理治疗骨盆底功能障碍可以帮助您减轻疼痛，改善膀胱和肠道控制，改善性功能，甚至改善姿势和活动能力。
物理治疗师接受过评估和治疗支撑盆腔器官的肌肉的培训。他们还知道如何解决其他问题，例如可能导致您出现症状的腰痛或臀部问题。物理治疗师会与您一起进行专门针对您的情况设计的锻炼，这样他们就可以帮助您恢复这些肌肉的力量，同时减少肌肉收缩过度时发生的疼痛性痉挛（称为张力过强）。
物理治疗师还使用按摩和拉伸技术等手动技术，帮助放松神经或关节周围紧绷的肌肉，以便在治疗开始前受伤或疾病导致它们无法正常工作后，它们可以再次更好地协同工作；这有助于恢复我们体内的平衡，让我们整体感觉更好！
例如：如果有人做了背部手术，那么这将包括物理治疗和在家就诊之间的锻炼（如果可能的话）——所以确保不要错过任何预约，否则以后可能会有后果……

盆底功能障碍物理治疗的风险

与任何体育活动一样，需要考虑风险。与盆底功能障碍的物理治疗相关的最常见风险包括：

感染伤过敏反应（对药物或治疗）疼痛

为盆底功能障碍的物理治疗做准备

在开始对盆底功能障碍进行物理治疗之前，重要的是要确保您选择的是合格的治疗师并且您的目标是现实的。一位优秀的治疗师会询问有关您的症状和病史的问题，并可能会进行测试以确定骨盆底肌肉的功能状况。
一个好的物理治疗师也会帮助您设定切合实际的治疗目标。例如，如果您在性交时感到疼痛但想继续做爱，目标可能是提高舒适度而不是消除所有疼痛。如果没有与这种情况相关的其他健康问题（例如尿失禁），那么改善肌肉张力本身可能就足够了，无需手术或药物治疗。