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绿茶祛湿吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 14:31

郑湘宏主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

绿茶是能利尿，是可以有祛湿的作用，但绿茶一般都是偏凉的，如果的体质是偏虚寒的，寒湿或者脾虚湿重的谨慎应用。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿气重可以通过以下方式调节：1.勤运动，促进身体新陈代谢，排出湿气。如跑步、游泳、瑜伽、太极等，加速血液循环。2.用艾叶泡脚或洗澡，艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。3.中药祛湿气，将祛湿贴贴于穴位，肌肉等处起到吸收体内湿气的作用。4.均衡饮食，平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物；多吃热性的食物如辣椒，羊肉，狗肉，荔枝，橘子，姜，红糖等。
平时切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体。

2020-08-29 22:37