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苹果+绿茶=苗条+美丽

来源:泰然健康网 时间:2024年12月22日 14:34

苹果+绿茶=苗条+美丽

http://www.qm120.com2008-11-20 16:40:50 来源:全民健康网

关键字:苗条 苹果绿茶法

  听过人家说,信不信由你… 1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。 你只要花……每次大约只要1元。

    专家解读

    适合对象︰无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。

    饮用期间︰每餐饭前,可以天天饮用。

    苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用, 可以将体内多余水分排出。

    另外,带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,每一颗苹果的纤维质(约3克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防 便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感, 这样就不会吃进过量的东西了。

    不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘,比较好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像这样,在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya

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