三伏天“清毒”食谱：喝绿茶，清热解毒

夏季清热解毒的煲汤食谱有哪些呢？要知道，在夏季天气炎热，人容易长痱子、湿疹、中暑、烦躁、空调病等，夏季养生就多注重清热解毒，本周料食如神就介绍大家几款清毒的食谱。

主题：水果茶

食材：绿茶5克、橙子3片、西瓜100克、网纹蜜瓜100克、猕猴桃50克、青柠、西梅3个、小青桔3个、蓝莓30克、冰糖50g。

做法：

1、橙子切片，留3片备用，100g西瓜切块，100g网纹蜜瓜去皮切块，50g猕猴桃切片，青柠洗净去籽切片，留5片备用，3个西梅去核切块备用，3个小青桔洗净切块备用，30g蓝莓洗净备用；

2、将5克绿茶茶叶放入茶漏中，养生壶中放800ml水，设置煮茶模式煮10分钟；

3、取出茶漏，养生壶中放入所有水果和50g冰糖，浸泡20分钟即可。

39食神提醒：

绿茶味苦性寒，清热解毒

中医认为，绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎功效。丰富的水果具有丰富的维生素。

此茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒的朋友，而孕妇、儿童、神经衰弱者量应适当减少。

39食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

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