让肌肤喝饱养分，绿茶水果打造绿色美容料理肌

《舌尖上的中国》第二季的收视爆表，也让吃货们一饱眼福。而那么大的城市污染，提倡环保的你不妨用绿色美容方式来料理肌肤，今天为你揭秘几款实用绿色料肌食谱。

绿茶绿茶越来越多的科学研究结果表明绿茶对于心血管疾病、癌症、辐射等现代疾病都有良好效果。当然,对于绿茶“如何能让人变得更漂亮”这件事,是我们更为关注的。 美容功效:  抗氧化：茶多酚具有很强的抗氧化作用，应用于护肤品可帮助清除肌肤的自由基，减少紫外线照射引起的肌肤晒伤及老化。消炎舒缓：绿茶还具有镇静的功效，帮助放松神经、舒缓身体。 排毒净化：能有效抑制黑色素，它的抗辐射作用也能帮助扫除肌肤改善暗哑。 美容TIPS: 绿茶最简单的美容方式就是泡茶，冬天可以泡热茶，春夏季可以将泡好的绿茶冰在冰箱内，每天饮用就可以达到美容效果。

青苹果很多人会因为看着青苹果外在青绿的颜色而担心它的味道太酸，实际上，青苹果肉质细脆、多汁，风味酸甜浓郁，是一种美味的水果。   美容功效:  美白肌肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。  美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。  排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。 美容TIPS:苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

小黄瓜 黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜汁能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用，使皮肤变得有弹性。 美容功效：黄瓜汁：不仅可以清除毛孔里的脏物质，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生。黄瓜片：可以美白保湿，长久的让肌肤滋润。 美容TIPS: 把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。

青柠檬含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。青柠檬中所含的维他命C和果酸，具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性，好处甚多。美容功效:  洁肤增白：将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜可让肌肤增白。收缩毛孔：洗脸后，把沾上爽肤水的洁肤棉加上23滴柠檬汁，轻拍于脸上，有助软化角质层及收细毛孔，更有美白的效能。减肥瘦身：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。美容TIPS: 柠檬洁肤将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净。

猕猴桃猕猴桃是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果，每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。美容功效: 美白肌肤：平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，可以有效增白皮肤，消除色斑。促进新陈代谢：大量可溶性纤维促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。隔离薄膜：丰富的矿物质能在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。美容TIPS:洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大和美白肌肤有明显的效果。

绿葡萄    葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。美容功效: 清除自由基：葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。肌肤活力：葡萄的果肉里有活力的功效：镁+维他命B群可以促进肌肤的活力。抗氧化：葡萄皮和籽同时有保护肌肤的功效，葡萄多酚是最强而有力的抗自由基分子。  美容TIPS:将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不仅有洁肤作用，而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。 

薄荷薄荷别称为高夜息香、水益母，属唇形科，是多年生宿根性草本植物，是一种极具经济价值的芳香作物，有极强的杀菌作用。 美容功效:洗发：用薄荷茶洗头，不仅可去除头皮，使头发清爽，洗后还能给你的头发留下一种天然的清香。精油：使用薄荷精油美容，不仅可以清洁肌肤，还能起到清除黑头及粉刺的作用。汁液：采取新鲜的薄荷，将其捣成汁液，敷脸可令你的肌肤更滑溜。 美容TIPS:取鲜薄荷30克，洗净弄碎，捣成汁，然后用热水冲开即可饮用。同时，也具有养颜、润肤的美容功效。

鳄梨 鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。美容功效:保湿剂：它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，因此能够即可填补皮肤受损部位，防止水分流失，是肌肤温和的保湿剂。修复受损发丝：牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。  美容TIPS:用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。外加荷叶精油减肥贴效果更好哦~

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