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高血压饮食误区

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 04:41

高血压饮食误区

　　对于高血压患者来说有许多的饮食误区。许多患者在平时都非常注意饮食上的健康，以清淡为主，可是一旦到了节假日，就各种暴饮暴食，一定要警惕这种行为哦，小心一失足成千古恨!下面是CNrencai小编收集整理的高血压饮食误区，欢迎阅读参考!!

　　高血压饮食误区

　　近年食品安全、营养、节食已成为日常的热门话题。饮食结构正在逐步从温饱型向营养型过渡。但有两种错误的饮食观点值得注意：一种是所谓你想吃什么就需要什么营养，所以顺其自然，毫无顾忌，随心所欲地猛吃。二是盲目追随广告等宣传媒介的诱导，一味盲从，看到报纸、杂志上介绍吃什么好，就专吃什么;听说吃什么不好，就绝对禁食什么，人为地造成偏食。

　　20世纪80年代以来，美式快餐为代表的西方商业文化的侵入和迅速蔓延，对我国几千年形成的传统饮食结构造成了巨大的冲击，经济发达地区居民膳食组成“西化”倾向已十分明显，而首当其冲的正是我们国家与民族的未来青少年一代。

　　长此以往，无疑是“文明病”接踵而来，这将给我国经济发展投上新的阴影。有人认为"在经济不很发达，人民生活水平比较低的情况下，难以谈营养"。这种以为富裕了才能讲营养的观点同样是错误的`。

　　日本在二战结束后的第二年，在经济最困难的时候不失时机地颁布了《营养法》，在最为贫穷的时代加强了营养工作，有效地保证了国民体质，渡过了经济上的难关。因为发展经济的最终目标是国家富强，民族兴旺!讲营养就是要在吃饭上讲究科学，引导人民群众合理地安排饮食，不断根据国情调整和优化食物结构，最终才能达到提高民族健康素质的目的。

　　营养知识普及的滞后，会导致经济虽然上去了，但错误导向造成的营养问题却出现了。面对已出现的西方“文明病”对我们的困扰，有必要大力提倡营养知识的普及，认真吸取西方的前车之鉴。

　　现在营养问题或者说营养不平衡，营养过剩，营养质量的问题已成为关系到人民健康的首要问题。今天的危险不是脚气病、糙皮病或者维生素C缺乏症。我们面临的现实情况要比这微妙、可怕得多。