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足部按摩知识你知道多少？达人讲解足底按摩注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年12月22日 17:45

足底按摩的第一步便是选择一个坐得舒适并能尽量放松肢体的坐姿。假如按摩脚底的反射区，患者的脚应放在医者的膝盖上，方便医者看清脚的底部。

如果是按摩脚趾和足背的穴位，患者就应弯曲腿部，将脚前屈放在医者的膝盖上。但若按摩脚跟，脚踝周围和脚踝附近骨头的反射区，患者将该侧脚的内侧或外侧朝上，让施术者抓牢。

足底按摩注意事项

为了保持室内温度，冬季要注意暖脚暴露皮肤，操作后暴露部分应用干毛巾包好，尤其要避免凉风直接吹到脚皮肤上;夏季手术时，应避免用风扇直接吹到足部裸露的皮肤上。

感受足部反射区域的疼痛、麻木、肿胀和疼痛。

对于体质良好、年轻、足部肌肉发达的人群、力量可略强一点;对于虚弱，年老，脚肌肉薄但不结实的人群，施术者应该柔和一点。

施术者应与受术者经常保持交流，或随时观察受术者的表情等变化，应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象，并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等，既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应，又不致使手法太轻或过重，为正常状态。

少数受术者在接受刮痧按摩后，足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉，均属于正常现象。按摩结束后(半小时内)，允许被按摩者饮用温水或热矿泉水300 ~ 500毫升为宜。

施术者应于手术前后清洁双手，消毒双手，防止感染及感染。

足底按摩所需器械

足底按摩不需要特殊的器械，只需用手指、指甲、手掌、拳头或身边常用的工具，如牙签、笔杆、筷子、螺丝刀的柄或木制的按摩棒、做发型的空心卷、编织针、米粒、刷子等。如果需要灸治，可用燃着的香烟、线香。总之，工具随处可取，只要不用利器，不造成皮肤损伤就行。

按摩棒可以自制，用直径为1.0~1.5厘米，长为10~12厘米的金属或质地致密的硬木棒，一头旋圆磨光，代替手指按摩，对足部各个刺激点（穴）及经络产生良好的刺激，从而疏通经络，使气血流通活跃，以达到防治疾病的目的。

好了，健康达人今天就讲到这里了，关于足底按摩注意事项与足底按摩器械的知识，你都了解了吗？