运动后恢复补充左旋肉碱,Nutrients

运动后恢复补充左旋肉碱
Nutrients ( IF 4.546 ) Pub Date : 2018-03-13 , DOI: 10.3390/nu10030349
Roger Fielding , Linda Riede , James Lugo , Aouatef Bellamine

由于左旋肉碱在脂肪酸氧化和能量代谢中起着关键作用，因此已被研究为增强健康运动人群运动能力的人体工学助剂。早期研究表明，它对急性物理性能有有益的影响，例如增加最大耗氧量和提高功率输出。后来的研究指出，饮食中添加左旋肉碱对运动后恢复过程有积极影响。证实了左旋肉碱减轻了肌肉损伤并减少了伴随肌肉酸痛减轻的细胞损伤和自由基形成的标志。血清和肌肉中左旋肉碱含量的补充性增加可通过改善内皮功能来增强血流和向肌肉组织的氧气供应，从而减少缺氧引起的细胞和生化破坏。老年人的研究进一步表明，摄入左旋肉碱可导致肌肉增加，体重减轻，身心疲劳减轻。根据目前的动物研究，提出了左旋肉碱在预防与年龄相关的肌肉蛋白降解和调节线粒体稳态中的作用。

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