熬夜会导致体重增加还是减少

熬夜会导致体重增加还是减少

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

熬夜会对体重产生不同的影响，具体取决于熬夜期间的饮食习惯和身体状况。如果在熬夜期间摄入过多热量，比如吃夜宵或者高热量零食，并且熬夜的时间长，生活习惯不规律，那么新陈代谢可能会受到影响，导致体重增加。此外，熬夜还会引发内部荷尔蒙分泌失调，增强饮食欲望和食量，进而可能导致体重增加。

另一方面，如果熬夜期间饮食减少，或者因为熬夜导致食欲下降，可能会出现体重减少的情况。然而，这种体重减少并不健康，因为可能导致营养不良。

无论体重增加还是减少，长期熬夜都会对身体健康产生不良影响。睡眠质量下降可能会导致免疫力降低，容易患上各种疾病。因此，建议保持良好的作息习惯，确保获得充足的睡眠。如果出现不适，请及时就医。

相关知识

减肥熬夜还是增肥
白领经常熬夜会导致月经不调
女性常熬夜为什么会导致妇科病
新探究喝碎银子茶是否助力体重减少还是导致体重增加？
长期熬夜的人身体会发生什么变化？细数熬夜 5 大危害！
长期熬夜会怎么样
比熬夜还催人老的5个习惯，熬夜只排第三
熬夜导致心律不齐可以恢复吗
导致体重增加的5种意想不到的原因
熬夜=熬命！如果你必须熬夜，请收下这份“科学熬夜指南”

网址: 熬夜会导致体重增加还是减少 https://www.trfsz.com/newsview732000.html