过劳肥被科研证实，压力大会带来体重增加

按医学标准，我们有9000万肥胖同胞。身为胖友，就算没遭歧视，也会有点自责和紧张，耳边也总会有“少吃点，多动动”的善意提醒。胖真是全由贪吃懒动造成的吗？不！《健康日常》今天就为胖友正名。

万万想不到啊，有一种肥胖竟然叫过劳肥，过！劳！肥！胖友们，听到这充满理解与关爱的词儿，有没有感到眼眶湿润鼻子发酸，有没有一种饱受白眼终于扬眉吐气的酸爽感？现在就让我们来看看这个重要且可爱的研究报告吧。

相关的论文发表在最近一期的《肥胖综述》杂志，论文的作者来自丹麦，这些令人开心且安心的科学家发现，精神压力增大会导致肥胖风险的升高。因为压力与睡眠质量下降、食欲增加、锻炼参与下降之间存在着相关性。

辛苦劳作的人们，内心都背负着一堆责任感；对社会对家庭对自己有责任的人，都会卷起裤子搂起袖子奔命般地工作。压力山大啊。压力那么大，机体就紊乱，劳累一天想睡的时候，也会有各种各样问题袭入脑海，能睡着就不错了，还讲什么睡眠质量。但可能令人意外的是，科学家发现，压力增加和睡眠不足会增加对食物的欲望，也会提升对高热量食物的喜爱，其结果就是脂肪堆积的增加。有压力又睡不好，参加锻炼的欲望就下降，懒得动，那有时不是体力不支，而是“心懒”，没有运动就没有脂肪的燃烧，膘自肚上生，肥胖免不了。

有关压力影响睡眠，从而增加体重的问题，英国利兹大学也做过相关研究，他们调查了1600多岁年龄在19到65岁之间的成人，记录其连续几天内的睡眠和食物摄入，以及血压、体重、腰围等指标，得出的结论是每天睡6小时的成年人，平均腰围要比睡9小时的人增加3厘米，专家们认为，原因是缺少睡眠扰乱了机体的新陈代谢。

过劳肥的证据找到了，聪明如你，自然会想到有效降低压力是脱肥的正确路线。我个人建议，不妨从主动参加运动做起，那不仅可脂肪燃烧，更可以释放压力，通过锻炼，也结识更多朋友，使心情愉快。锻炼后，对睡眠质量提高也会有帮助。喂，胖友，别坐在沙发上摸着小肥肚沉浸在过劳肥的安慰中啦，起身，约人，动起来吧。

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