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10个在家就能练的感统训练小游戏

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 05:22

1、糊壁纸

训练目的：提供触觉刺激，改善计划动作能力。

训练要求：让孩子靠墙站立，以身体当作滚筒贴着墙壁滚动，好像在糊墙纸。先向一个方向滚动，然后再相反方向滚动。

难度设置：A、只滚动3-5下；B、从墙壁的一端滚到另外一端。

帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁，必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。

张

2、摇摇船

训练目的：控制迷路张力反射，提供前庭及本体刺激，并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动20下，或左右滚动20下。

帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩膀或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握了要领，及时撤销帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

3、转椅游戏

训练目的：调节中心与平衡力

训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：

A.开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；

B.孩子习惯后要求其两手自然放在腿上，身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

4、运小球

训练目的：训练手眼协调能力

训练要求：让孩子用塑料球拍运送乒乓球，一次放一个乒乓球在球拍上，运到距离2米的大容器中，不可以用另一只手扶乒乓球。

难度设置：

A、开始时可选用其他非圆形的小物品让孩子训练并且把距离设短一点；B、孩子的技巧纯熟后可尝试用大的塑料或布球；

C、使用乒乓球，5次运球中有三次球没有掉地通过。

帮助给予：无论孩子处于哪一阶段的开始阶段，都要给予手把手地帮助，要确保孩子掌握了基本的游戏的规则以后才增加难度。

5、袋鼠跳

训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息

训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

难度设置：A、只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；B、撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离。

帮助给予：在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。

6、能两眼闭合双臂伸直（或交叉胸前）单脚站立5秒

训练目的：身体协调和平衡能力

训练要求：孩子闭着眼睛（或者双手交叉在胸前），单脚站立5秒。

难度设置：A、开始时先练习双手伸展或垂直地站立；B、然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予：

1、如果孩子无法自觉地闭上眼睛，可尝试用布蒙住他的眼睛。如果孩子不愿意，先让他尝试习惯不练习的时候蒙上眼睛的感觉；

2、充分运用奖励的原则来激发孩子的合作性；

3、任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

7、手抱大型物挡住视线还能走至少3米远

训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力

训练要求：让孩子拿着或双手抱着大型物向前走。

难度设置：选择重量适中的物品做训练。

帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站着离孩子不远的地方，随时注意防止孩子掉落等情况的发生。

8、双脚跳过一条慢慢地摆动着得绳子5次

训练目的：提供前庭刺激，训练计划动作的能力。

训练要求：将一条约2米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其像蛇一样扭动，让孩子双脚离地从上面跳过。

难度设置：

A、开始时可慢慢地摆动，动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子；

B、快速摆动，动作幅度大，让孩子尽量不要碰到绳子。

9、照镜子游戏

训练目的：训练空间方位知觉

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前，家长做一个动作，让孩子模仿，动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置：

A、开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B、如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。帮助给予：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。

10、吊床游戏

训练目的：调节前庭感觉系统

训练要求：让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。

难度设置：A、让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助；B、让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。

帮助给予：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在吊床内挣扎，如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手中，等孩子靠近时放到他的手里。

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