什么是感统训练
感觉统合训练又叫感统训练，是通过有针对性、丰富性的游戏或运动的形式，对孩子的大脑与身体得到协调性发展，促进儿童感觉统合能力的提升。感统训练不仅适用于感统失调的儿童，任何孩子都可以通过感统训练，来强化自身感觉统合的能力。什么是感觉统合训练的意义和作用？只有充分了解了感觉统合训练的意义和作用后，才能为孩子定制合理的感觉统合训练方案。
在制定感觉统合训练方案之前，需要根据孩子实际情况，进行感觉统合能力综合评估。在评估孩子感觉统合发展水平后，由感统老师配合使用感统器材，设计安排有针对性的游戏项目和训练方案。
感觉统合训练的关键是同时给予儿童视、听、嗅、触、关节、肌肉、前庭等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合。感觉统合训练对改善儿童注意力集中程度、运动协调能力和提高学习成绩等都具有明显效果。
感觉统合训练对于孩子的身心健康成长有着不可替代的意义，对于促进孩子的感觉统合能力，将得到更好的发展，为以后的学习生活打牢基础。
什么叫体适能
什么叫体适能？
体适能(Physical fitness)
源起美国，美国总统体育与竞技委员会于1971年给出了体适能定义：它是指个人能力足以胜任日常工作（学习）而不感疲劳，同时还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。
后来在1987年，美国体育界的健康、体育、舞蹈组织（简称ＡＡＨＰＥＲＤ）提出体适能健康教育计划。这项计划的核心内容是与健康有关的知识和方法，主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。
欧洲各国学者对fitness有不同的认识：
如德国称其为：“工作能力”；
法国称其为：“身体适应性”；
美国运动医学学会认为：fitness是机体在不过度疲劳状态下，能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动；
我国的台湾和香港地区的运动生理界把fitness率先翻译成“体适能”。
世界卫生组织对“体适能”的定义是：“身体有足够的活力和精神进行日常事务，而不会有过度疲倦，还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。
国内有些刊物对体适能也有诸如此类的定义：如《体育教育展望》认为体适能是“使每个人在各种不同状况下，应该选择最适合最近需要的运动方式和运动量来增强自己的体能，以保持最佳的健康状态：因人而异，因时，因地而异的获取健康”。
而儿童体适能，并非普通的体能训练，而是指以身体运动为基本手段，增强幼儿的体质和身体能力，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自我认知的边界，保持运动的习惯，能够尝试着超越更好的自己。儿童体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。
身体健康发展主要包括运动相关体能(Skill-related physical fitness)和健康相关体能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成；而健康相关体能主要由身体组成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性五部分构成。心理健康发展则由专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质组成。
心肺耐力
人体持续进行有氧活动的能力。表现了人体心血管系统和呼吸系统摄入、运输、吸收利用氧气、进行新陈代谢，产生能量的能力，是人体健康或体质强弱的重要标志。
力量
肌肉力量是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力，可用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。
肌肉耐力是指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力，可用肌肉克服某一固定负荷的最多重复次数或最长时间来表示。
柔韧性
运动时人体关节活动的幅度或范围的大小，以及跨过关节的韧带、肌肉、肌腱、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。
柔韧性保证肢体有较大的活动范围，可自如地完成各种动作，预防肌肉、关节韧带损伤的发生或减轻损伤的程度。
灵敏性
在复杂条件下对刺激作出快速和准确的反应，灵活控制身体和随机应变的能力。
灵敏性是人体的动作技术以及各种其他身体素质在运动过程中综合表现的一种能力。
平衡性
人体在身体运动或静止状态时，能够维持身体稳定的一种能力。它反映了身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的本体感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。
静态平衡能力是指维持人体重心与姿势相对静止的静态姿势的能力；动态平衡能力是指在运动状态下，对人体重心和姿势的调整和控制能力。
协调性
两个或两个以上动作或事件同时发生或相继发生时，相互间所形成的一种彼此适应，相互协作，相互协同，相互对称，配合得当的一种人体运动状态或动作时空的关系。是在中枢神经系统控制下，与特定运动或动作相关的肌群以一定的时空关系共同作用，从而产生平稳、准确、有控制的运动能力。
爆发力
肌肉在最短的时间内产生最高收缩速度和最大力量来克服阻力的一种能力。
爆发力在爆发性运动项目或机体失衡重建过程中均具有极其重要的作用，通常以力量增加的速度来计算，单位时间内肌肉所增加的力量越多，爆发力就越好。
速度
人体快速进行快速运动的能力。
反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢
动作速度是指完成单个动作所需时间的长短。
位移速度是指周期性运动中人体在单位时间内移动的距离。
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