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掌握感统训练方法，活力满满新学期

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 05:25

掌握感统训练方法，活力满满新学期

发布时间：2024.08.28 点击：512 次

开学之际，通过一系列趣味横生的感统训练方法，能帮助孩子们快速适应学校生活，提升他们的学习效率与身心健康。

1. 早晨唤醒操

早晨起床后，家长可以引导孩子进行简单的唤醒操，如“小虫爬爬”——让孩子俯卧在床或垫子上，模仿虫子蠕动前进，这有助于激活全身肌肉，特别是加强核心力量和前庭觉的刺激，让孩子精神饱满地迎接新的一天。

2. 平衡木行走

在学校操场或家中安全区域，设置一条直线或平衡木（可用宽木板代替），鼓励孩子闭眼或单脚站立行走，以此锻炼其平衡感和前庭功能。家长可在一旁保护，适时给予鼓励，增加孩子的自信心和勇气。

3. 球类游戏

课间休息时，孩子们进行抛接球、拍球、踢球等球类游戏。这些活动不仅能增强手眼协调能力、视觉追踪能力，还能促进大脑对空间位置的判断，提升注意力集中度和反应速度。

4. 感统蹦床

利用学校的体育设施或家庭中的蹦床，进行跳跃练习。跳跃时，身体重量对下肢骨骼产生冲击，并通过肌肉和关节的缓冲传递给全身，这种全身性的震动刺激有助于前庭系统的发育，提升身体协调性和平衡感。

5. 触觉敏感训练

通过触摸不同材质的物品（如软绒布、硬塑料、光滑玻璃纸等），增强孩子的触觉感知能力。在学校的感统训练室或家中设置触觉体验区，让孩子在安全的环境中自由探索，减少因触觉敏感或迟钝带来的不适与困扰。

6. 团队协作游戏

组织如“盲人方阵”、“接力赛跑”等需要团队协作的游戏，不仅锻炼了孩子的身体协调性和反应能力，还促进了他们之间的沟通交流，增强了集体荣誉感和社交能力，为新学期的学习生活奠定了良好的人际关系基础。

总之，感统训练是孩子们成长过程中不可或缺的一部分，它贯穿于日常生活的方方面面。开学之际，通过多样化的感统训练方法，不仅能让孩子们更快地适应学校生活，还能在玩乐中促进身心健康发展，为他们的学习之旅增添无限活力与可能。

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