夏日大热单品—“无糖”碳酸饮料
雪碧纤维VS 0度可乐
选哪个？
（图片来源：网络）
听听营养师怎么说
最关键一步是看它们的标签。
首先看雪碧纤维，它的主要成分依次为水、抗性糊精、食品添加剂。
食品添加剂中标明了它的添加糖主要为阿斯巴甜、安赛蜜等。而抗性糊精，它并不是什么麦芽糊精，而是从玉米中提取的水溶性膳食纤维。也就是说，一瓶雪碧纤维有2个苹果，约7.5g的膳食纤维。
－雪碧纤维标签－
（图片来源：怡文实拍）
相比较而言，零度可乐并没有额外添加的好的营养素，只是单纯的“0度”。
所以，我个人认为是选择雪碧纤维更佳！
如果你对碳酸饮料中的“代糖”的安全还有疑问，我劝你放轻松～
不管是哪一种代糖，正常使用量对身体并没有危害，都是安全的。尤其是天然甜味剂也是目前使用代糖的大趋势。
指路
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