良好的生活习惯和卫生习惯与少年儿童的身体健康息息相关，江门市疾病预防控制中心与本报联合推出“ 健康故事汇”栏目，让小朋友们通过一个个有趣的小故事学习健康卫生知识，养成良好的生活习惯。
按照节气来说，
过了立秋，应该就是秋天了，
可广东的天气还是热得让人难受。
“‘秋老虎’的威力可真够大！”
康帅气手里拿着葵扇扇个不停。
康仔
康仔手里抱着冰可乐“咕咚……咕咚……”地喝，那叫一个透心凉，得意扬扬地说：“哈哈，太爽啦，冰箱有的是可乐，再热的天都不怕，待会再来一罐。”
康美丽
“不可以，你已经把这周的饮料额度用光了哦！”康美丽摇摇头。
康帅气
“确实不该喝那么多。”康帅气说，“要知道，《中国居民膳食指南（2022）》建议每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下的推荐量。但要做到这一点太难了，以一瓶500毫升的可乐为例，它的含糖量已达53克，稍不注意喝一瓶饮料就超标了”。
康美丽
“要是长期喝饮料，摄糖太多了，身体可就糟蹋了。首先，喝过多的含糖饮料会造成蛀牙；其次，喝太多含糖饮料还会带来超重问题，变成小胖墩。如果不注意，长此以往还会增加成年后的得糖尿病等慢性病的风险。”
康帅气
“如果实在想喝，尽量喝小瓶的，并且一周不要超过一次，而且喝完以后马上用水漱口，预防蛀牙。”
康仔
“可是，喝可乐多开心啊！”康仔看着手中剩余不多的可乐，喃喃自语，“不能喝饮料，那我只能将就吃吃蛋糕、雪糕、糖水了。”
康仔
康美丽听完十分无奈，皱起了眉头说：“吃甜品本质和喝高糖饮料一个样，不可以！”
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文/凌雪敏
编辑/罗双双返回搜狐，查看更多
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