健康松脆美味

    一款使用全麦面粉制作的非常健康又酥脆可口的小饼干。制作不复杂，但因为这是一款发酵饼干，所以制作耗时会比一般的饼干要稍微长一些。它的油脂含量不高，酥中带脆的口感不像黄油类曲奇一样容易让人感到腻，是一款不错的小零食。                                                                 

                                                                                            
    顺便说一句，如果你想试试咸味饼干，减少糖粉的用量就可以了哦。                         

【全麦甜苏打饼干】（参考分量：80片）
配料：全麦面粉100克，黄油20克，水30克，糖粉15克，盐2克，小苏打1/8小勺（0.625ml），干酵母1/2小勺（2.5ml）
烘焙：烤箱中层，上下火165℃，15分钟

制作过程：
1、黄油隔水加热融化成液态，加入糖粉、盐拌匀。
2、加入清水，继续拌匀。
3、面粉、干酵母、小苏打混合后倒入液体混合物里。
4、用手揉成面团。将面团放在台面上用力揉10分钟。一开始面团可能会很干不容易成团，用力揉，直到面团变成一个比较光滑的硬面团。如果面团始终很干，可酌情加一些水。
5、揉好的面团放入碗里，盖上保鲜膜，室温醒发半个小时。
6、醒发好的面团，用擀面杖擀开成厚度约为0.2cm的薄片。
7、在薄片上用饼干切模切出饼干面团，并用叉子在面团上均匀叉一些小孔（或使用你喜欢的其他饼干模具，不用模具直接将面团切成方形小块也可）。
8、摆在烤盘上，饼干上盖上湿布或者保鲜膜，室温发酵20分钟。然后拿走湿布或保鲜膜，将发酵好的饼干面团放入预热好上下火160℃的烤箱，烤15分钟左右，烤至表面金黄（本食谱所用烤箱为长帝CKTF30W）。

TIPS：
1、面团和好后，要多揉一会儿，揉10分钟左右，使面团光滑有弹性。
2、根据温度的不同，醒发时间也会不同。25℃左右的温度下，醒发半个小时左右即可。如果温度较高或较低，需要酌情增减醒发的时间。
3、不想制作甜味的饼干，可以把糖粉的用量减少至2-5克。不过糖粉减少后，水的用量要稍多一些才能使面团成团。适当的多加一些水，直到揉成硬硬的面团。
4、面团要擀得薄一些，饼干在发酵和烘烤后厚度会增加。如果擀得太厚，一方面饼干太厚会导致口感不好，另一方面不容易烤脆。

5、将全麦面粉换成中筋面粉，可以制作原味的甜苏打饼干。水的用量根据面粉的不同需酌情调整。

相关知识

M豆巧克力：酥脆与健康的美味结合
无糖油健康零食！红枣芝麻薄脆，香香脆脆回味无穷！
秦皇岛轻食推荐：健康美味，轻松瘦身
Nestlé 雀巢 脆脆鲨健康蛋白棒 威化饼干巧克力味84g【报价 价格 评测 怎么样】
健康减肥食谱，轻松享瘦美味
常熟松子人参果：养生美味两相宜
16道美味减脂餐，让你轻松享瘦
北京轻食推荐：健康美味，轻松瘦身
这些绿色蔬菜营养美味，做法简单，清脆爽口
WholeFoods健康美味推荐清单

网址: 健康松脆美味 https://www.trfsz.com/newsview737397.html