国际电视系列

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简介瑜伽：瑜伽科学，文化，生活方式，练习瑜伽技法的益处，练习瑜伽需要的配备工具

第1集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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瑜伽不是跟别人竞赛，只要你尽力去做，也不要勉强，就会像所有练习这些技法的人一样得到同样的好处。

第2集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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瑜伽跟其他运动不一样，可以一次练比较长的时间，也可以见缝插针化整为零地练。就是最繁忙的人，也可以见缝插针地把瑜伽技法和冥

第3集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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练瑜伽不会使你疲劳的，瑜伽姿势对人体各部位起伸展、按摩、补养的作用，也就消除了疲劳、僵硬、紧张…

第4集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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本集将做几个重要的瑜伽姿势， 一个重要的瑜伽呼吸练习和瑜伽静心练习 …

第5集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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穿宽松的衣服穿起来更舒服，更有利于健康，因为它不妨碍血液循环，不使肌肉发生抽筋等等…

第6集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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愤怒伤害人的身心，也使人的心智受到干扰，也能毁坏人与人的关系，有时会伤害自己最亲爱的人。练瑜伽姿势消除焦虑和怒气，使人心

第7集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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今天做的几个瑜伽功对每个人都非常有用的，这些功法毫无神秘或者困难之处。人人都可以练瑜伽，并且从中得益的，包括你在内。

第8集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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美国大多数缺乏营养的人往往相当富有，他们有很坏的饮食习惯，吃了太多垃圾食品，抽烟，以及缺乏经常性的锻炼…

第9集 国际电视系列 蕙兰瑜伽

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