柳林：瑜伽进校园 健康伴我行
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11月16日，艺生活瑜伽馆开展了瑜伽进校园公益活动。在柳林县汇丰中学，教师们跟着瑜伽教练的口令，伴随着舒缓的音乐，一丝不苟地跟着做动作，感悟这项运动带来的身体与心灵的契合，尽情舒展肢体的同时，紧绷的神经也得到了放松。
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【采访：柳林县汇丰中学教师 程小燕
平时我们常常坐着办公，肩部和背部会感到酸胀，通过瑜伽的练习，可以唤醒沉睡的身体，同时腰、背、肩、颈也感觉都舒展开了！尤其对于女性教师来说，瑜伽兼具减肥、静心的功效，但又不那么剧烈，是一项非常好的运动。】
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在庄上镇曹家山学校，学生们跟随着教练的动作，感受来自瑜珈舞的魅力。学生们所练的健身瑜伽是以促进身心健康为目的，通过锻炼可以调节心情、缓解压力、改善体姿、增强身体活力。
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【采访：庄上镇曹家山学校学生 马梓豪
在今天的瑜伽操学习中，老师对我们的体态进行了健康引导，并纠正了我们的动作，我很享受这种舞蹈、音乐、娱乐相结合的健身运动，虽然只有短短的一节课时间，但我受益匪浅。】
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让健身瑜伽走进校园，是落实《“健康中国2030”规划纲要》，响应国家“全民健身”号召，深化教体融合的有效举措。通过活动，让青少年动起来，文明其精神，强健其体魄，让青少年学生体验到健身瑜伽带来的快乐。
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【采访：柳林县艺生活瑜伽馆教练 贾红红
瑜伽进校园一方面丰富孩子的校园生活，也提高了孩子的运动能力；另一方面也提高孩子的专注力，让学生们在锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。】（记者：闫伟 岳慧莉）
来源：柳林县融媒体中心
