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都说喝茶养生，到底如何养呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 04:00

　　养生方法千千万，穴位按摩养生，练太极养生，各种养生方法层出不穷，今天就为大家带来喝茶养生的方法，具体方法如下：

　　喝茶如何养生

　　【青草茶】

　　功效：虚热、体寒不宜饮用。老人在休息不好后常会口舌干燥、嘴角生疮，此时喝青草茶，收效甚微。

　　因为，因劳累产生的是虚火，而青草茶是凉茶，以清实火为主。

　　禁忌：因此，脾胃虚寒、腹泻便溏者及经常手脚冰凉的老人不宜服用此茶。

　　由于青草茶含利尿成分，肾功能不全的老年朋友也不宜多饮。

　　【黄芪枸杞红枣茶】

　　功效：适合体质虚弱的人。这款茶可提高免疫力，但其药性温热，适于气血两虚、脾胃虚弱者，比如有感疲乏无力、手脚冰冷、食少便溏及体虚多汗等症状。

　　禁忌：而积滞、阴虚阳亢的老人，比如有便秘、高血压、细菌或病毒感染、咽喉肿痛症状者不宜饮用，以免“火上浇油”。

　　【决明子茶】

　　功效：常拉肚子的人谨慎服用。决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。

　　但服用决明子有恶心、腹胀及腹泻等不良反应，大量服用甚至可引起中毒反应。

　　禁忌：因此，脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜服用;

　　低血压、胃溃疡者也不宜长期大量服用;高血压患者，与降压药合用时须在医生指导下服用。

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