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怎么养成良好的行为习惯

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 05:57

（1）怎么养成良好的行为习惯

1、首先你得会区分什么是好的行为，什么是不好的行为，知道了哪些是好的行为，自己才会去做，而不是一直延续着坏的行为。

2、知道了哪些是好的行为后要坚持去做，有些事做着做着就成了习惯，好的习惯自然就养成了。

3、坚持去做的意思是，不管你多累，多忙，这件事你都要去做，比如吃早餐，早上你再困，也要坚持起来把早餐吃了才回去睡。久而久之你就会觉得一天不吃早餐都不习惯了。

4、还要注重细节，再拿吃早餐来说吧！吃早餐就要慢慢的吃，而不是为了赶着去睡回笼觉，赶着时间把早餐吃完，这样并不是一个好的行为习惯，反而是被逼的。如果你天天吃早餐都注意细嚼慢咽，以后你也会养成吃早餐要细嚼慢咽的习惯，不管你是不是很困。

（2）行为习惯是什么

行为习惯，是行为和习惯的总称，习惯是自动化的行为方式，在一定时间内逐渐养成的，与人后天条件反射系统的建立有密切关系，也包括思维的、情感的内容，满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用，良好的行为习惯是合乎道德的行为规范，反映一个人的受教育程度和道德水准,也可以反映一个国家的精神面貌和社会风气状况，良好的行为习惯有诚实守信、自尊自爱、勤劳俭朴和遵纪守法等。