如何帮助孩子建立健全情商？这三步就够了！

孩子情绪问题处理，父母们踩过什么样的坑？通过上一篇文章的分享，我们知道了在父母处理孩子情绪的过程中，经常会犯的4种错误方法；如果采用其中的任何一种，毫无疑问，你的孩子情绪问题不但不会得到解决和缓和，反而会加剧你们之间的亲子关系；要想孩子能够树立正常、健康的情商，作为父母，要从处理孩子的每一个情绪开始，正确、健康地引导；这篇文章会分享最基本简单的孩子情绪问题处理技巧，更好地帮助到大家。

但是在学习和使用任何技巧之前，大家首先要调整好自己的心态；这一点是很多人都非常容易忽略的，为什么这么说呢？我们可以举个例子，例如在很多的竞技运动或者一些竞争、表演性的行为当中，往往在自己的日常训练中，大家的训练状态和训练成绩都是非常不错的，能够达到令人满意的结果；但是能够真正发挥自己实力的人却占少数；上场、上台的成绩往往会比台下的训练逊色一些；这也就是为什么人们经常说到“台上一分钟，台下十年功”的原因；任何一种技巧、技能的学习，除了本身技法的练习外，更要注重培养心法；通过十年功的努力训练技法、心法，取长补短。反观到我们处理孩子情绪问题的技巧上，道理也是一样的；除了掌握好相应的技巧之外，我们更应该有好的心态。避免之前总结的四种错误方式。

这个技巧非常简单和基本；我们把它分为三步，第一步叫做接纳对方；当孩子被情绪问题困扰的时候，父母一般会问“发生了什么？能不能讲给爸爸/妈妈听？”，当孩子讲述完自己的问题后；一定要接一句“原来是这样，难怪你现在会是这样的状态，爸爸/妈妈特别理解你，因为我在你这么大的时候，也遇到过类似的事情，也是这样的感受”，这就是接纳，接纳不是单纯的一句“知道了”、”了解了“，而是告诉孩子现在的情绪状态很正常，能够体会、能够理解；不一定认同，但可以理解。

第二步叫做识别情绪，如何识别？其实很简单，就是跟孩子一起给情绪命名；比如”刚刚是不是同学欺负你了，让你觉得没面子，现在感觉很愤怒、无助、伤心吗？“类似这样的，就是给孩子情绪命名。当你跟孩子一起给现在的情绪命名之后，他会觉得自己的情绪得到了处理和解决；当然你还可以再去问问孩子”你还有别的感受吗？“这样也可以让他学会给自己的情绪命名；让孩子感觉到有情绪是很正常的。

第三步是表达支持，告诉他，该怎么去做，想要如何去处理这个问题，”告诉爸爸/妈妈，你想如何去处理，不管做什么样的决定，我们都愿意支持你“，但是在这个环节中，父母可以表示支持，但是代表可以代替孩子去解决；倾听是支持，态度认同是支持，不要代替孩子去行动。

处理孩子情绪的方法技巧三部曲，其实非常简单，结合上一篇文中提到的4个误区，配合使用，一定可以很好地帮助你；当你在处理孩子情绪问题时，先反观自己是否陷入了误区，然后及时纠正，利用这三步支持和倾听，帮助孩子建立起健康、健全的情商。

下期分享，精彩继续！

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