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健康体重，理想血压｜我院成功举办“全国高血压日”系列义诊宣教活动

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:11

2024年10月8日是第27个全国高血压日，今年的活动主题是“健康体重，理想血压”。为贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署，落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》《健康中国行动（2019—2030年）》《健康中国行动—心脑血管疾病防治行动实施方案（2023—2030年）》有关要求，持续推进心脑血管疾病防治工作，根据医院工作安排，我院心血管内科在中心院区和新湖院区联动开展全国高血压日系列义诊宣教活动。

一、主题义诊

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义诊活动现场，医护工作人员热情耐心地接待每一位就诊和咨询的市民朋友，为大家免费测量血压，耐心解答健康问题，并针对高血压患者的具体情况提出用药建议和健康行为指导。同时进行了高血压防治知识的健康宣教，从高血压对人体的危害、如何科学降压达标、如何科学地定期自测血压等方面耐心讲解，发放高血压日健康宣教手册等宣传材料300余份。

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二、健康宣教

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医护人员在科室执行主任董宏伟的带领下，以“2024年全国高血压日宣传要点”为切入点，通过患者入科教育、查房活动、健康知识小讲座等多种形式，从如何选择健康生活方式、不断改变不良生活行为、如何科学监测、平稳降压和长期达标等方面，充分宣传高血压相关健康知识和健康生活理念，引导患者和家属朋友树立正确健康观，养成更加健康的生活方式。

三、新媒体科普

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为了让更多人参与到健康科普中来，医护工作人员依靠医院“齐鲁医院德州医院”“德医说心脏”等视频号平台，不断拓宽传播渠道、丰富传播方式，将晦涩的医学专业知识转化为大家能够听得懂、学得会、用得上的内容，充分发挥新媒体宣传平台作用，广泛宣传高血压防治知识，让健康科普的趣味性进一步增强，拓宽健康科普内容的触及面和接受度。

此次系列义诊宣教活动，以全国高血压日主题宣传活动为契机，集思广益、精心策划，通过线上、线下多种形式，组织开展了一系列群众参与度高、社会覆盖面广、传播效果好的宣传活动，旨在引导更多人形成健康的生活方式、提高患者血压自我管理水平、增强群众对高血压的认知和防控意识，促进“健康体重，理想血压”良好生活观念深入人心。

划重点（知识链接）：

2024年全国高血压日宣传要点：

1.减盐：盐摄入过多会增加高血压发病风险，应长期坚持控制盐的摄入。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，显著高于世界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5g/日。建议用低钠盐替代部分普通食盐。

2.减油：摄入过多脂肪，特别是含饱和脂肪酸过高的食物，会提高血胆固醇水平，导致动脉硬化并增加高血压发病风险。日常饮食应限制饱和脂肪酸摄入，同时保证优质蛋白质摄入，增加全谷物和粗杂粮及膳食纤维摄入等。

3.控制体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加高血压发病风险，中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者合理控制体重，18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2（体重指数=体重kg/身高m2），并应合理控制腰围，男性﹤85cm，女性﹤80cm。

信息来源：国家卫生健康委办公厅关于开展2024年全国高血压日主题宣传活动的通知 (nhc.gov.cn)

供稿：心血管内科耿雪